Иоутубе канал, Јессица Смитх Тв тренинг за све нивое

Сајт Гоодлоокер.Ру наставља са прегледом популарних јутјуб канала, а данас је на реду и ЈессицаСмитхТВ. Многи наши читаоци су нам писали о овом тренеру (веома смо захвални на свакој вашој жељи и никад се не уморимо од понављања), и зато бисмо волели да вас упознамо видео снимак Џесике Смит на Јутјубу.

Џесика Смит: „Фитнес треба да буде забаван“

Џесика Смит зна из прве руке како је имати значајну тежину. Са 16 година она је сама изгубила скоро 20 кг, суштински променивши њихов начин живота. Редовни спортови и правилна исхрана — тако очигледан, али ефикасан метод који је изабрала Џесика да се ослободи вишка килограма. Тренутно Џесика има 29 година и она је сертификована фитнес инструкторка и лични тренер. Последњих 10 година помаже његовим многобројним клијентима из Њујорка, Лос Анђелеса и Мајамија у добијању савршеног облика.

Џесика Смит је веома популарна у Сједињеним Државама. Недавно је проглашена за једну од најзгоднијих женских тренерки у Америци и завршила је у топ 10 најбољих интернет познатих личности. Редовно производи ДВД-ове са вежбама код куће и аутор је канала ЈессицаСмитхТВ на Јутјубу. Џесика поседује сертификате најпрестижнијих фитнес академија Сједињених Држава, укључујући Националну академију спортске медицине и Америчко удружење за аеробик и фитнес.

Главни принцип Џесика Смит: „Фитнес би требао бити забаван"(Фитнес је направио забаву). Њен видео изненадиће вас спонтаношћукоји тренингу дају додатну драж. Заједно са Џесиком у видеу, бљесне њен француски булдог Пеанут (Пеанут), који као да подсећа на то да тренинг не схватате превише озбиљно. Она намерно не жели да сними видео у којем „сви изгледају сјајно и нико се не зноји“. Вежбање у пријатељском стилу помогло је Џесици да придобије публику.

Да, њени видео снимци нису професионализам и елегантан екстеријер, али шармантна Џесика ће моћи да освоји свакога. Пријатна и топла атмосфера и пријатељски начин тренинга – све то помаже младом тренеру милиони обожавалаца широм света.

Џесика Смит је стално живи у Мајамију са супругом Гиљермом Гомесом. Има чин црног појаса четвртог степена у аикидоу, а чак је учествовао и у неким од видео снимака цртања елемената из борилачких вештина. Поред фитнеса, Џесика Смит себе сматра великим љубитељем чоколаде, штенаца и патика.

Иоутубе канал ЈессицаСмитхТВ

Тренутно на каналу ЈессицаСмитхТВ већ има преко 300 хиљада претплатника и преко 40 милиона прегледа видеа. Сада је доступно отприлике 400 различитих вежби. Џесика Смит је један од оних тренера који су сертификовани у разним областима фитнеса. На њеном каналу постоје кардио тренинг и тренинг снаге, кик бокс, ХИИТ, балет тренинг, пилатес, јога, ходање, истезање, часови за труднице, после трудноће, па чак и медитација.

Али најомиљенија врста утовара Џесика Смит је ходање. Издала је велики број видеотрониц и ДВД програма, изграђених у нормалној шетњи. Ови часови су идеални за почетнике, за људе са великом тежином и за особе којима је контраиндикована озбиљнија оптерећења.

Она такође има програм интензивне природе, који су погодни само за напредне студенте, укључујући ХИИТ програм. Џесика нуди видео као без додатне опреме, а уз употребу бучица, еластичних трака, лоптице за вежбање, експандера, утега.

канал ЈессицаСмитхТВ генерисане листе песама по жељеним категоријама. Такође на њеној званичној веб страници постоји подела видео лекција које ће бити корисне приликом тражења видео записа:

• Абс
• барре
• Почетник
• Кардио
• Тренинг снаге
• Ходање
• Горњи део тела
• Доњи део тела
• Вежбе прилагођене леђима и коленима
• Низак утицај
• Пилатес и јога
• Нема опреме
• Стретцхинг Роутнес

Јессица Смитх је редовно програм фитнеса недељу дана/месечно, тако да можете бити припремити план фитнес тренинга. На пример (везе ће се отворити у новом прозору):

1. СОС недеља: 1 недеља снага, издржљивост 2 недеље, 3 недеље снага, 4 недеље функција.
2. Плуг анд Плаи недељно.
3. Ово је Недеља губитка своје љубави.
4. ФИТИН15 Изазов за мршављење.
5. 30-дневни летњи изазов за обликовање.

Такође за своје претплатнике Џесика Смит редовно шаље нове планове лекција у свом видеу. Она има тренинг за сваку врсту фигуре: Тренирајте за свој тип тела. Они ће вам помоћи да прођете кроз проблематична подручја и побољшате њихове облике.

5 најпопуларнијих видео снимака на каналу, Јессица Смитх ТВ

Нудимо 5 популарних видео снимака на каналу, Јессица Смитх ТВ:

1. 15-минутни тренинг за трбушњаке, задњицу и бутине без опреме

2. Вежба ходања у затвореном простору – 30-минутна снажна шетња пуне дужине

3. Барре – Бесплатна кардио балетна вежба пуне дужине од 30 минута

4. Стојећи трбушњаци – сагоревајте масти и обликујте трбушне мишиће за мање од 15

5. 30-минутни тренинг снаге за жене

Џесика Смит ће вас освојити пријатним и топлим начином извођења тренинга. Учините фитнес забавним! Нека ваши тренинзи буду не само ефикасни, већ и лако и безбрижно.

Погледајте такође: 7 кардио тренинга за губитак масти у трајању од 30 минута са иоутубе канала и ПопСугар.

За почетнике, мршављење