Садржај
Лимун је једно од најздравијих воћа на свету – широко је доступан, садржи много витамина, јача имунитет, пријатан је на укус и има широку примену у кулинарству. Ево свих разлога зашто можете користити лимун у свакодневној исхрани током целе године.
Лимун садржи:
– Наравно, то су пре свега антиоксиданс витамин Ц и пектин, етерична уља, биофлавоноиди, рибофлавин, органске киселине, тиамин, витамин Д, витамин А, Б2 и Б1, рутин (витамин П). Сјеменке лимуна садрже масно уље и лимонин. Мирисни мирис лимуна додаје етерично уље, које садржи у својим компонентама.
- Лимун садржи супстанце које повећавају ниво цитрата у телу, чиме спречавају камење у бубрезима.
– Лимун са медом смирује упалу грла која делује као фебрифуга и јача имуни систем током прехладе.
- Лимун је богат пектином, који активира метаболизам и помаже у одвајању од вишка килограма.
– Висок садржај витамина Ц у лимуну га чини чак правим енергетским напитком – вода са лимуновим соком помаже да се пробудите ујутру много је ефикаснија од напитака са кофеином.
Сок од лимуна савршено ублажава свраб и црвенило од убода инсеката. Имаће антиинфламаторно дејство - нанесите сок на погођено подручје.
Користите лимунов сок за подстицање метаболизма, повећање метаболизма и користан је не само за мршављење већ и за нормалну пробаву.
Лимунов сок спречава ћелије да расту и повезују се са патологијама, па се лимун сматра одличним превентивним алатом код карцинома.
– Лимун стимулише производњу ензима и пробавних сокова, тако да тело боље апсорбује калцијум и гвожђе.
- Кора лимуна - њен жути део - може помоћи у ублажавању главобоље и грчева. Требало би да га очистите од белог дела и причврстите на сљепоочно подручје мокре стране на 15 минута.
- Ефикасна употреба лимуна код конвулзивног синдрома - за табане намазане лимуновим соком и стављене на чарапе. Овај поступак се понавља свако јутро и вече током 2 недеље.
Штета од лимуна
- Иако лимун може помоћи у ублажавању упале у устима, морате бити врло опрезни јер лимунов сок уништава глеђ.
- Лимун спада у групу намирница које могу да изазову алергијску реакцију.
- Лимун је контраиндикован за употребу на празан стомак, посебно онима који пате од поремећаја органа за варење и киселости.