Да ли сте приметили да вам проналажење равнотеже између породице, времена за себе и каријере одузима енергију и веру у себе? Од тога највише пате жене, јер је, према преовлађујућем мишљењу, њихова дужност да „жонглирају” различитим улогама. Приликом конкурисања за посао никоме не би пало на памет да пита човека како успева да изгради успешну каријеру и посвети време деци, или ће га почетак школске године спречити да пројекат заврши на време. Жене морају да одговоре на таква питања сваки дан.
Сви ми, без обзира на пол, желимо признање, друштвени статус, прилику да се развијамо, а да притом не губимо везу са вољенима и учествујемо у животима наше деце. Према студији Егона Зехндеа, 74% људи је заинтересовано за руководеће позиције, али се овај проценат смањује на 57% међу женама са годинама. А један од главних разлога је проблем равнотеже између посла и породице.
Ако „равнотежу” схватимо као однос једнаких делова времена и енергије које дајемо послу и личном животу, онда нас жеља да пронађемо ову једнакост може одвести у ћошак. То је тежња за лажном надом, жарка жеља за постизањем равнотеже, презахтевност која нас уништава. Већ постојећем нивоу стреса додаје се нови фактор — неспособност да се подједнако добро носи са свим обавезама.
Само постављање питања — проналажење равнотеже између две ствари — тера нас да изаберемо „или-или“, као да посао није део живота, попут пријатеља, хобија, деце и породице. Или је посао нешто толико тешко да је тешко балансирати са пријатним личним животом? Равнотежа је нека идеализација, потрага за стазом, када се нико и ништа не помера, све је замрзнуто и биће савршено заувек. У стварности, проналажење равнотеже није ништа друго до настојање да живите испуњен живот.
Покушајте да замислите равнотежу као жељу да будете испуњени у обе области без жаљења и кривице.
Шта ако, уместо балансирања „неуравнотежених“, покушате да изградите јединствену стратегију за рад и лични живот? Продуктивнији поглед на личност као целину система, за разлику од дуалистичког приступа, који га дели на супротстављене „делове” са различитим жељама. На крају крајева, посао, лично и породица су делови једног живота, имају и дивне тренутке и ствари које нас вуку.
Шта ако применимо јединствену стратегију на обе области: радите оно што волите и уживајте у томе, покушавајући да се што ефикасније носите са неинтересантним задацима и усмерите своју стручност тамо где је заиста драгоцена? Покушајте да замислите равнотежу као жељу да будете испуњени у обе области без жаљења или кривице. Ово ће вам дати осећај испуњености, испуњености и равнотеже.
На којим принципима се може изградити таква стратегија?
1. СТРАТЕГИЈА ГРАДЊЕ
Уместо стратегије одбијања која ствара осећај оскудице и лишава нас задовољства, усвојите стратегију изградње. Уместо да размишљате о томе да немате довољно посла док сте код куће и да жалите за недовољно времена са својом децом док седите на преговорима у канцеларији, требало би да свесно градите испуњен живот.
Ова стратегија има и физиолошко објашњење. Два различита нервна система, симпатички и парасимпатички, одговорни су за одговор на стрес и опуштање у нашем телу. Тајна је да обоје треба да раде на исти начин. Односно, количина одмора треба да буде једнака количини стреса.
Бирајте и редовно практикујте активности које опуштате: вожња бицикла или шетње, физичка активност, комуникација са децом и вољенима, брига о себи, хобији. Временом ћете осетити да је „систем опуштања“ почео да осваја одговор на стрес.
Алтернативно заказивање за викенд такође може помоћи, где планирате дан на „обрнути“ начин, дајући приоритет пријатним активностима уместо да их радите као остатак после „неопходних“ ствари.
2. ОДБАЦАЊЕ СТЕРЕОТИПА
Посао може бити добра прилика да деци и вољенима објасните предности које доносите, разлоге због којих се професионално бавите и, на крају, своју улогу, која ће употпунити имиџ куће. Не потцењујте време проведено на послу – напротив, гледајте на своје активности као на вредан допринос и искористите прилику да своје дете научите својим вредностима.
Постоји мишљење да жена која преферира каријеру чини своју децу несрећном. Резултати студије спроведене међу 100 људи у 29 земаља побијају ову хипотезу. Деца запослених мајки једнако су срећна као и она чије су мајке остале код куће пуно радно време.
Поред тога, постоји позитиван утицај: одрасле ћерке запослених мајки чешће раде самостално, заузимају лидерске позиције и примају високе плате. Синови запослених мајки уживају много равноправније родне односе и расподелу обавеза у породици. Имајте ово на уму када се суочите са стереотипом да мајка која ради пропушта нешто што је вредно њеном детету.
3. ЖИВОТ ОКО «ЉУБАВИ»
Када тражите равнотежу, важно је разумети шта вам тачно даје инспирацију на послу. Са сличним одговорностима, неки су подстакнути шансом да изазову себе и постигну немогуће, други су подстакнути могућношћу да уложе време у обуку запослених, трећи су мотивисани процесом стварања, а трећи су срећни да преговарају са клијентима.
Анализирајте шта волите да радите, шта вам даје енергију, даје вам осећај радости и протока, а затим то максимално искористите. Можете покушати да живите најмање месец дана у другим категоријама: уместо уобичајеног „посао“ и „породица“, поделите свој живот на „вољене“ и „невољене“.
Било би наивно рећи да треба да радимо само оно што волимо. Међутим, посматрањем себе и истицањем онога што волимо да радимо (на послу или у породичном животу), а затим повећањем удела наших фаворита у обе области, осећаћемо се боље. Поред тога, наши пријатељи, рођаци, колеге моћи ће да имају користи од наших најбољих манифестација.
Шта из овога следи?
Ако можете да изградите свој живот око ових принципа, ткајући тканину стварности «кроз» различите области и чинећи центар онога што заиста волите, то ће вам донети задовољство и радост.
Немојте радикално мењати све одједном — врло је лако суочити се са неуспехом и оставити све како јесте. Почните са малим. Ако радите 60 сати недељно, не покушавајте да се одмах уклопите у оквир од 40 сати. Ако никада нисте вечерали са својом породицом, немојте се присиљавати да то радите сваки дан.
Најважније је учинити први корак и држати се нових принципа по сваку цену. Кинеска мудрост ће вам помоћи да почнете: „Постоје два повољна тренутка за почетак новог: један је био пре 20 година, други је управо сада.