Хормонска неравнотежа може бити узрок низа проблема, од акни и промена расположења до повећања телесне тежине и губитка косе. Они су моћни хемијски гласници који регулишу функционисање целог тела. Нормално функционисање хормонског система је више него важно.
Хормони се производе у органима званим ендокрине жлезде и делују на ћелије на нивоу ДНК, буквално дајући упутства свакој ћелији у телу. Неравнотежа и хормонске флуктуације резултирају непријатним и крајње непожељним процесима у телу.
1. Проблеми са тежином
Нездраво повећање телесне тежине често је повезано са дисфункцијом штитне жлезде код жена. И заиста: жене су склоније болним стањима овог органа, али и мушкарци. Више од 12% светске популације ће током свог живота искусити проблеме са штитном жлездом, чији су неки од симптома нестабилна тежина и стални умор. Чешће је, међутим, емоционална исцрпљеност повезана са проблемима са надбубрежним жлездама. Кортизол (хормон стреса) луче надбубрежне жлезде као одговор на било коју врсту стреса, било да је то физички (прекомерни напор), емоционални (као што су односи) или ментални (ментални рад). Кортизол је потребан у стресним ситуацијама, али када је стално присутан у животу, онда се производња кортизола одвија на исти начин – континуирано. Висок ниво овог хормона повећава глукозу и инсулин, говорећи телу да складишти масти. Чини се да говоре телу: „Уз такву сталну гњаважу, неопходно је уштедети енергију.
2. Несаница и стални умор
Хормонска неравнотежа се често манифестује проблемима са спавањем. Кортизол може бити кривац: Стрес може изазвати високе нивое кортизола ноћу, што вас држи будним или чини ваш сан немирним. У идеалном случају, ниво кортизола достиже врхунац ујутру пре буђења, припремајући тело за дуг дан који је пред нама. Увече се, напротив, смањује на доњу границу, а други хормон - мелатонин - се повећава, чинећи нас мирним и поспаним. Вежбање и напоран рад касно ноћу могу довести до тога да тело отпусти кортизол у погрешно време и одложи производњу мелатонина. У овом случају, тело мисли да дан још увек траје. Тако је физичку активност најбоље радити ујутру, а посао завршити пре 7 часова. Препоручује се да се вештачко светло ограничи на максимум након заласка сунца како би мелатонин почео да се акумулира у мозгу.
3. Расположење
Хормонска позадина игра примарну улогу у нашем осећању среће или туге, раздражености и пуноће, љубави и патње. Штавише, неки хормони делују као неуротрансмитери у мозгу, директно утичући на наше мисли и осећања. Прогестерон, на пример, има смирујући ефекат на мозак. Вишак тестостерона доводи до агресије и иритације, док низак ниво тестостерона изазива умор и летаргију. Низак ниво штитне жлезде (хипотиреоза) може допринети депресији, док висок ниво (хипертиреоза) може допринети анксиозности. Пошто постоји много потенцијалних узрока промена расположења, општег замора и ниске енергије, важно је радити са стручним лекаром који је посвећен идентификацији узрока стања.
4. Сексуални живот
Хормони на овај или онај начин утичу на сексуални живот. Они одређују не само ниво либида, већ и сексуалну функцију. Одговарајући нивои тестостерона, на пример, су неопходни за здраво интересовање за сексуалну активност. Неравнотежа може бити разлог зашто се ваш партнер „не осећа тако“. Ниво тестостерона почиње да опада, по правилу, од 35. године, али под утицајем дуготрајног стреса, пад може почети и раније.
-