Одмор са партнером обично има посебно значење. Чини се да ће ови дани, када добијемо прилику да се посветимо једни другима, разријешити прошле замјерке и дати романтично расположење. Сан се остварује и доноси разочарење. Зашто би требало да будете реалнији у вези са празницима, каже терапеуткиња Сузан Витборн.
У нашим фантазијама, заједнички одмор, као у класичној драми, формира се уз поштовање тројства: места, времена и радње. И ове три компоненте морају бити савршене.
Међутим, ако се најбоље „место и време“ могу резервисати и купити, онда је категорију „акција“ (како ће се тачно путовање наставити) теже контролисати. Можда ће вас почети узнемиравати мисли о послу или одједном желите да будете сами. Одавде на корак до осећања кривице пред партнером.
Истраживачи са Универзитета примењених наука у Бреди (Холандија) пратили су како се психичко стање мења током празника. Користили су метод дневне реконструкције, позивајући 60 учесника, који су имали најмање пет дана одмора од јула до септембра, да сваке вечери забележе своје утиске и обележе графикон расположења.
Последњих дана одмора скоро сви доживљавамо емоционални пад и благу апатију.
На почетку путовања сви парови су се осећали боље и срећније него пре одмора. За оне који су се одмарали од 8 до 13 дана, врхунац радосних доживљаја пао је на интервал између трећег и осмог дана, након чега је дошло до опадања, а дан-два пре краја путовања расположење је достизало минимум. . Ових дана већина људи се осећала депресивно, ритам одмора је престао да им прија, а међу њима је било више свађа.
Парове који су се одморили само недељу дана готово је одмах захватио весели празнични талас. До средине недеље интензитет првих позитивних емоција је благо спласнуо, али не толико значајно као у групама које су узимале дужи одмор.
Испоставило се да ако одмор не траје више од седам дана, боље смо да одржимо радосно расположење. Празници дужи од једне недеље изазивају погоршање расположења усред путовања. Међутим, без обзира на дужину одмора последњих дана, скоро сви доживљавамо емоционални пад и благу апатију. И управо та сећања ризикују да затрују доживљај путовања, бар до тренутка када почнемо да доживљавамо празничну носталгију.
Стога, ако осећате да сте уморни од свега, не треба да се предате првом импулсу и журите да спакујете кофер или журите на аеродром, претварајући се да избегавате саобраћајне гужве, иако у ствари бежите од сопствених осећања. и емоције.
Живот се не повинује нашим плановима и немогуће је резервисати „седмицу среће“
Слушајте себе. Шта највише желиш? Ако треба да будете сами са собом, реците о томе свом партнеру. Прошетајте, попијте шољицу кафе сами, сетите се светлих тренутака прошлих дана. Касније можете поделити ова сећања са својим партнером.
Дневници свих учесника студије показују да позитивне емоције које добијемо на одмору са вољеном особом надмашују оне негативне. Међутим, нико није говорио о празницима као о времену које би из корена променило односе у пару или помогло да се старе ствари погледају новим изгледом, што често обећавају блогови о путовањима.
Живот се не повинује нашим плановима и немогуће је резервисати „недељу среће“. Превелика очекивања повезана са одмором могу одиграти окрутну шалу. И, напротив, дозвољавајући себи и партнеру да проживимо сва осећања током овог периода, ублажићемо емоционални стрес на крају путовања и задржати топле успомене на њега.
О аутору: Сузан Краус Витборн је професор психологије на Универзитету Масачусетс Амхерст.