Садржај
Зашто се неки тинејџери секу, цаутеризирају кожу? Ово није „мода“ и није начин да привучете пажњу. Ово може бити покушај да се ублажи душевни бол, да се избори са искуствима која изгледају неподношљива. Да ли родитељи могу помоћи детету и како то учинити?
Тинејџери се режу или чешљају кожу док не искрваре, ударају главом о зид, цаутеризирају кожу. Све ово се ради како би се ослободио стреса, ослободио болних или прејаких искустава.
„Студије показују да се прилично значајан број тинејџера бави самоповређивањем у покушају да се избори са болним емоцијама“, објашњава дечији психотерапеут Вена Вилсон.
Није неуобичајено да се родитељи успаниче када сазнају да се њихово дете самоповређује. Крије опасне предмете, покушава да га држи под сталним надзором или размишља о хоспитализацији у психијатријској болници. Неки, међутим, једноставно игноришу проблем, потајно се надајући да ће проћи сам од себе.
Али све ово неће помоћи детету. Виенна Вилсон нуди 4 корака за родитеље који открију да се њихово дете самоповређује.
1. Смири се
Многи родитељи, када сазнају шта се дешава, осећају се беспомоћно, обузимају их кривица, туга и бес. Али пре разговора са дететом, важно је размислити о стварима и смирити се.
„Самоповређивање није покушај самоубиства“, наглашава Виенна Вилсон. Зато је, пре свега, важно смирити се, не паничарити, позабавити се сопственим искуствима, па тек онда започети разговор са дететом.
2. Покушајте да разумете дете
Не можете започети разговор оптужбама, боље је показати да покушавате да разумете дете. Питајте га детаљно. Покушајте да сазнате како му самоповређивање помаже и у коју сврху то чини. Будите опрезни и тактични.
Највероватније, дете је веома уплашено што су родитељи сазнали његову тајну. Ако желите да добијете искрене и искрене одговоре, најбоље је да му јасно кажете да видите колико је уплашен и да га нећете казнити.
Али чак и ако све урадите како треба, дете може затворити или бацити бес, почети да вришти и плаче. Можда ће одбити да разговара са вама јер се плаши или стиди или из других разлога. У овом случају, боље је не вршити притисак на њега, већ дати времена — па ће тинејџер радије одлучити да вам све каже.
3. Потражите стручну помоћ
Самоповређивање је озбиљан проблем. Ако дете још не ради са психотерапеутом, покушајте да му пронађете специјалисте за овај одређени поремећај. Терапеут ће створити сигуран простор за тинејџера да научи како да се носи са негативним емоцијама на друге начине.
Ваше дете треба да зна шта да ради у кризи. Он треба да научи вештине емоционалне саморегулације које ће му бити потребне у каснијем животу. Терапеут вам такође може помоћи да се носите са могућим основним узроцима самоповређивања - проблемима у школи, проблемима менталног здравља и другим изворима стреса.
У многим случајевима, родитељи ће такође имати користи од тражења стручне помоћи. Веома је важно не кривити и не срамотити дете, али не треба ни себе да кривите.
4. Дајте пример здраве саморегулације
Када вам је тешко или лоше, немојте се плашити да то демонстрирате пред дететом (барем на нивоу на ком је оно у стању да разуме). Изразите емоције речима и покажите како успевате да се ефикасно носите са њима. Можда у таквим случајевима морате бити сами неко време или чак плакати. Деца то виде и науче лекцију.
Дајући пример здраве емоционалне саморегулације, активно помажете свом детету да прекине опасну навику самоповређивања.
Опоравак је спор процес и биће потребно време и стрпљење. На срећу, како тинејџер сазрева физиолошки и неуролошки, његов нервни систем ће постати зрелији. Емоције више неће бити тако насилне и нестабилне и биће много лакше носити се са њима.
Адолесценти са склоношћу ка самоповређивању могу да се ослободе ове нездраве навике, посебно ако родитељи, сазнавши за то, могу да остану мирни, да се према детету опходе са искреним разумевањем и пажњом и пронађу му доброг психотерапеута“, каже Вена. Вилсон.
О аутору: Вена Вилсон је дечији психотерапеут.