Нар - извор витамина и минерала неопходних за женско тело. Не сви воле укус нара, али чак и сок може надокнадити недостатак хранљивих материја. Сазнајте зашто бисте волели ове сочне црвене бобице.
Повећава имунитет
Нар садржи 15 аминокиселина, витамине Ц, Б9 и Б6 и калијум, бакар, фосфор, који ће вашем телу донети несумњиву корист. Такви витамини повећавају отпорност тела на вирусе и бактерије. Нар садржи половину дневног уноса витамина Ц, стога је ефикасно превентивно средство у међусезони и током епидемија.
Обнавља крв
Нар садржи фолну киселину која утиче на функцију хематопоезе, обнављање ћелија и веома је важна у периоду до зачећа и у првим месецима трудноће. Такође, гранате ће помоћи да се избегну последице губитка крви током менструације и неће пасти са хемоглобина на критичне нивое.
Чини кожу лепом
Нар такође садржи много витамина Е, који је препознат као искључиво „женски“ витамин. У комбинацији са витамином А спречава прерано старење, боре, омогућава вам да пеге и старачке пеге учините мање приметним на кожи. Нар такође има противупална својства, што је важно ако имате акне и веома масну кожу.
Помаже у губитку килограма
Нар - нискокалорично воће, 100 грама производа чини само 72 калорије. Ако у потпуности једете шипак, ваше тело ће добити пуно дијеталних влакана која ће вам помоћи да успоставите црева. Правовремени рад свих дигестивних органа ће вам помоћи да се решите вишка килограма.
Подржава рад срца
Нар садржи супстанцу пуникалагин, која је моћан антиоксиданс и може неутралисати слободне радикале који нас могу напасти из спољне околине. Помаже вашем срцу да остане здраво, али ако већ имате болести срца, шипак ће вам помоћи да неутралише стрес и последице неправилног рада срчаног мишића.
Више о здравственим предностима и штети нара прочитајте у нашем великом чланку: