Зашто сам бољи са 56 него са 50?

Пре неколико недеља напунио сам 56 година. У част овог догађаја, трчао сам девет километара кроз Централ парк. Лепо је знати да могу да претрчим ту дистанцу и да се не срушим. За неколико сати чекају ме муж и ћерке на гала вечери у центру града.

Нисам овако прославио свој КСНУМКС рођендан. Чини се да је од тада прошла читава вечност. Тада не бих трчао ни три километра — био сам потпуно ван форме. Веровао сам да ми године не остављају другог избора осим да се угојим, постанем невидљив и признам пораз.

Имао сам у глави идеје које медији гурају годинама: мораш се суочити са истином, препустити се и одустати. Почео сам да верујем чланцима, студијама и извештајима у којима се тврдило да су жене старије од 50 година беспомоћне, натмурене и нерасположене. Они су неспособни за промене и сексуално непривлачни.

Млади као сунђер упијају нова знања, њих послодавци желе да запосле. Још горе, сви медији су се заверили да ме убеде да је једини начин да будем срећан да изгледам млађе, без обзира на све.

На срећу, ослободио сам се ових предрасуда и дошао себи. Одлучио сам да истражим и напишем своју прву књигу, Најбољи после 20: Стручни савети о стилу, сексу, здрављу, финансијама и још много тога. Почео сам да трчим, понекад ходам, свакодневно радим 60 склекова, стајао сам у бару КСНУМКС секунди, променио исхрану. У ствари, преузео сам контролу над својим здрављем и својим животом.

Смршао сам, резултати на лекарском прегледу су се побољшали, а до средине шездесетих био сам задовољан собом. Иначе, на свој последњи рођендан учествовао сам на њујоршком маратону. Пратио сам програм Џефа Галовеја, који укључује споро, одмерено трчање са преласком на ходање — идеално за свако тело старије од педесет година.

Дакле, како се мојих 56 година разликује од педесет? Испод су главне разлике. Сви су невероватни - са 50 година нисам могао ни да замислим да ће ми се то догодити.

Дошао сам у форму

Након што сам напунио 50 година, почео сам да се бавим здрављем на начин на који никада нисам могао да замислим. Сада су свакодневни склекови, џогирање на свака два дана и правилна исхрана саставни делови мог живота. Моја тежина — 54 кг — је мања него што сам била са 50. Такође сада носим одећу једну величину мању. Склекови и даске ме штите од остеопорозе. Поврх тога, имам много више енергије. Имам снаге да радим шта год желим или треба да радим како старим.

Нашао сам свој стил

Са 50 година, коса ми је изгледала као отрцана мачка на глави. Није ни чудо: избељивао сам их и осушио феном. Када сам одлучио да коренито променим цео свој живот, рестаурација косе је постала једна од тачака програма. Сада је моја коса здравија него икад. Када сам са 50 добио нове боре, хтео сам да их прикријем. Је готово. Сада наносим шминку за мање од 5 минута — моја шминка је светлија и свежија. Почео сам да носим једноставну класичну одећу. Никада се нисам осећао тако удобно у свом телу.

Прихватио сам своје године

Када сам напунио 50 година, био сам у превирању. Медији су ме практично убедили да одустанем и нестанем. Али нисам одустајао. Уместо тога, променио сам се. "Прихвати своје године" је мој нови слоган. Моја мисија је да помогнем другим старијим људима да учине исто. Поносан сам што имам 56 година. Бићу поносан и захвалан на годинама које сам проживео у било ком узрасту.

Постао сам смео

Плашио сам се шта ме чека после педесете, јер нисам контролисао свој живот. Али када сам преузео контролу, ослободио сам се својих страхова било је лако као бацити фен за косу. Процес старења је немогуће спречити, али сами бирамо како ће се то десити.

Или се можемо сретати сваки дан са радошћу и без страха. Можемо да контролишемо своје здравље и да бринемо о себи баш као што бринемо о другима. Мој избор је да прихватим своје године и свој живот, да се припремим за оно што следи. Са 56 година имам далеко мање страхова него са 50. Ово је посебно важно за следећи поен.

Постао сам средња генерација

Када сам напунио 50 година, моја мајка и свекрва су биле самосталне и релативно здраве. Обојици је ове године дијагностикована Алцхајмерова болест. Они нестају тако брзо да не можемо да замотамо главу око тога. Чак и пре 6 година живели су самостално, а сада им је потребна стална брига. Наша мала породица покушава да прати напредак болести, али то није лако.

Истовремено, у породици имамо бруцошу и средњошколца. Званично сам постала средња генерација која истовремено брине о деци и родитељима. Осећања овде неће помоћи. Планирање, акција и храброст су оно што вам треба.

Поново сам изградио своју каријеру

Деценијама сам радио у издаваштву часописа, а затим у међународном конференцијском послу. Касније сам узео неколико година одмора да бих се у потпуности посветио подизању своје деце. Био сам спреман да се вратим на посао, али сам се насмрт уплашио. Имао сам солидну биографију, али сам знао да повратак на стара поља није прави избор. Након личне преиспитивања и трансформације, постало је јасно: мој нови позив је да будем писац, говорник и шампион позитивног старења. То је постала моја нова каријера.

Написао сам књигу

Учествовала је и у свим јутарњим емисијама, обишла многе радио емисије, а сарађивала је и са веома познатим и угледним медијима у земљи. Било је то прихватање правог мене, препознавање мојих година и живот без страха који су ми омогућили да започнем ново поглавље. Са 50 година био сам изгубљен, збуњен и уплашен, не знајући шта да радим. Са 56 година, спреман сам на све.

Постоје и други разлози зашто се 56 разликује од 50. На пример, потребне су ми наочаре у свакој соби. Постепено се приближавам 60. години, то изазива тренутке узбуђења и искуства. Хоћу ли остати доброг здравља? Да ли ћу имати довољно новца за добар живот? Да ли ћу бити оптимиста у погледу старења када напуним 60? Није увек лако остати храбар након 50. године, али то је једно од главних оружја у нашем арсеналу.

О аутору: Барбара Ханнах Графферман је новинарка и ауторка Тхе Бест Афтер КСНУМКС.