Садржај
Путовање није контраиндиковано, под условом да одаберете прави начин превоза и да тамо имате оптималне хигијенске услове.
Међутим, без обзира на одредиште, а посебно на крају трудноће, увек потражите савет свог лекара.
Путовање аутомобилом током трудноће: предности и мане
Ауто није најбољи начин превоза ако сте трудни. Међутим, ако вам трудноћа иде добро, ништа вас не спречава да се возите неколико километара. Али што се више приближавате свом крају, то ће дуже трајати избегавајте дуга путовања.
Наиме: највећи ризик путовања је умор. Она заиста подстиче контракције који сами по себи вероватно доводе до превременог порођаја. Генерално, у аутомобилу, не заборавите да вежете појас, избегавајте нагло убрзање и кочење и наравно не идите ван пута 4 × 4. Ако морате да идете на дугачак пут, питајте свог доктора за савет, он може да вам препише антиспазмодик за узимање у случају контракција. На путу направите паузу свака два сата. Када стигнете на место одмора, планирајте да се одморите следећег дана.
Ево наших савета за путовање колима док сте трудни, а да не патите превише:
- Избегавајте дуга путовања (више од 500 км дневно), као и туристичке кругове и путеве који су превише стрми.
- честе паузе су од суштинског значаја јер ће продужено седење вероватно бити болно, посебно пред крај.
- Седите позади и не заборавите појас : постављен испод стомака, у нивоу карлице, гарантује и бебину и вашу безбедност.
- Коначно, када стигнете на одредиште, одмор је обавезан!
Можемо ли возити док смо трудни?
Моћи ћете да возите током трудноће... све док вам запремина стомака то више не дозвољава! Међутим, чувајте се умора за воланом, посебно на крају трудноће. И пре свега, не покушавајте да се возите до породилишта приликом порођаја! Уместо тога, позовите хитну помоћ.
Путовање возом током трудноће: мере предострожности
Воз је најбоље решење ако морате да путујете више од три сата. Све док добијете помоћ око пртљага и резервишете седиште или кревет ако путујете ноћу. Уместо тога, изаберите седиште у средини вагона, пошто су вибрације мање важне него изнад точкова. Удобно се смјестите и искористите прилику устај сваки час. Направите неколико корака у ходнику да опустите ноге и посебно да стимулише ваш венски повратак. Мање ћете патити од осећаја тешких ногу, посебно ако је топло време.
А зашто не искористити сервис пртљага код куће из СНЦФ-а? За неколико десетина евра, агент ће доћи и покупити ваш пртљаг из ваше куће и оставити га директно на вашем месту за одмор. Када сте трудни, то није луксуз, поготово ако путујете сами.
Летење током трудноће: како добро доживети свој лет
Већина авио-компанија прихвата труднице до осмог месеца трудноће. Осим тога, морате обезбедити а лекарско уверење. Али најбоље је сазнати пре лета како не би имали непријатна изненађења.
Дан пре вашег путовања авионом, избегавајте да једете храну која изазива надимање или газирана пића, јер промене атмосферског притиска унутар уређаја могу да прошире црева и изазову непријатан бол. Током лета, раскомотите се, ставите обе ноге на тло или на ослонац за ноге, направите неколико покрета да се опустите и једном на сат идите низ пролаз да бисте активирали циркулацију крви. Не заборавите такође на компресијске чарапе, да ограничи осећај тешких ногу.
Такође не заборавите да пијете пуно воде, јер је околни ваздух веома сув. Носите широку одећу, најбоље памук, и удобне ципеле, а по доласку лезите сат или два ако је могуће.
Наш савет за мирно путовање
На лицу места, можда ћете морати да видите доктора. Обратите се свом фонду здравственог осигурања. Ако идете у земљу у Европском економском простору (ЕЕП) или Швајцарску, све што треба да урадите је да затражите, најмање две недеље пре поласка, Европска картица здравственог осигурања. Ако идете у другу земљу, сазнајте пре поласка да ли је та држава потписала а споразум о социјалном осигурању са Француском, и ако спадате у делокруг ове конвенције. Ваш фонд здравственог осигурања ће вас водити кроз процедуре и формалности које треба обавити.
Информишите се о гинеколозима и породилиштима на лицу места, тако да знате коме да се одмах обратите ако имате проблем.
Путовање у трудноћи: које дестинације треба избегавати?
тропске земље или такозвани "развој" се не препоручују ако сте трудни. Хигијенски услови су често неадекватни и вероватно ћете добити инфекцију као нпр хепатитис А (пијењем контаминиране воде или једењем сирове, недовољно куване или лоше опране хране) или чак једноставно „туристички”(Дијареја путника). Чувајте се и земаља у којима вируси које преносе комарци као денга, чикунгуња или зика.
У случају болести или хитног случаја у вези са вашом трудноћом, нисте сигурни да ли ћете наћи оближњу болницу која може да се брине о вама. Најзад, одређене обавезне или високо препоручене третмане за путовања (вакцине, неки антималарици итд.) су контраиндикована током трудноће. У свом пртљагу понесите са собом резиме вашег медицинског картона и вашег лечења ако га имате.