Витамине, неопходне за правилно функционисање организма, највећим делом обезбеђује храна. Млеко током првих месеци, допуњено свим осталим намирницама у време диверзификације, извори су витамина за бебе. Међутим, унос хране неких есенцијалних витамина је недовољан код одојчади. Због тога се препоручује суплементација. Који витамини су погођени? Какву улогу они играју у телу? Све што треба да знате о витаминима за своју бебу.

Витамин Д производи тело под утицајем сунчеве светлости. Тачније, наша кожа га синтетише када се изложимо сунцу. Овај витамин се такође налази у одређеним намирницама (лосос, скуша, сардине, жуманце, путер, млеко итд.). Витамин Д олакшава цревну апсорпцију калцијума и фосфора, неопходних за минерализацију костију. Другим речима, витамин Д је веома важан, посебно код беба, јер помаже у расту и јачању костију.

Код одојчади, унос витамина Д који се налази у мајчином млеку или формули за бебе је недовољан. За превенцију рахитиса, болести која узрокује деформитете и недовољну минерализацију костију, препоручује се суплементација витамином Д код све деце од првих дана живота. „Ова суплементација се мора наставити током фазе раста и минерализације костију, односно до 18 година“, указује Француско удружење амбулантне педијатрије (АФПА).

Од рођења до 18 месеци, препоручени унос је 800 до 1200 ИУ дневно. Количина варира у зависности од тога да ли је дете дојено или формула за одојчад:

• ако је беба дојена, суплементација је 1200 ИУ дневно.

Од 18 месеци до 5 година препоручује се суплементација зими (како би се надокнадио недостатак излагања природном светлу). Друга суплементација се саветује током периода раста адолесценције.

Тренутно је у току ажурирање ових препорука. „Оне ће бити усклађене са европским препорукама, односно 400 ИУ дневно од 0 до 18 година за здраву децу без фактора ризика и 800 ИУ дневно од 0 до 18 година за децу са фактором ризика“, саопштила је Национална безбедност хране. Агенција (АНСЕС) у саопштењу за јавност објављеном 27. јануара 2021.

Додатак витамина Д код беба треба да препише здравствени радник. Мора бити у облику лека, а не у облику додатака исхрани обогаћених витамином Д (понекад превише витамина Д).  

Предозирање витамином Д није без ризика за малу децу. У јануару 2021, АНСЕС је упозорио на случајеве предозирања код мале деце након узимања додатака исхрани обогаћених витамином Д. Дотична деца су имала хиперкалцемију (превише калцијума у ​​крви) која би могла бити штетна за бубреге. Да би се избегло предозирање потенцијално опасно по здравље одојчади, АНСЕС подсећа родитеље и здравствене раднике:

не умножавати производе који садрже витамин Д. 

• фаворизовати лекове у односу на додатке исхрани.
• проверите примењене дозе (проверите количину витамина Д по капи).

Витамин К игра кључну улогу у коагулацији крви, помаже у спречавању крварења. Наше тело га не производи, па га обезбеђује храна (зелено поврће, риба, месо, јаја). Новорођенчад при рођењу имају ниске резерве витамина К и стога имају повећан ризик од крварења (унутрашњег и спољашњег), које може бити веома озбиљно ако утиче на мозак. На срећу, ови су веома ретки. 

Да би се избегло крварење због недостатка витамина К, бебама у Француској се даје 2 мг витамина К при рођењу у болници, 2 мг између 4. и 7. дана живота и 2 мг на 1 месец.

Овај додатак треба наставити код беба које су искључиво дојене (мајчино млеко је мање богато витамином К него млеко за бебе). Стога се препоручује давање једне ампуле од 2 мг орално сваке недеље све док је искључиво дојење. Када се уведе млеко за бебе, овај додатак се може прекинути. 

Осим витамина Д и витамина К, витаминска суплементација се не препоручује бебама, осим по савету лекара.