Ако сте негде на путу, а на путу можете отићи у кафић, онда, пре свега, заобиђите установе брзе хране у којима продају све врсте брзе хране. Шаварма, хреновке, бигмакови, чизбургери, хамбургери, помфрит, јако месо, чорбе од рибе и гљива, пржена храна и димљено месо, кисели краставци и маринаде, љути умаци, све су то примарни непријатељи пробавног система.
Па, шта можете јести на путу?
Ово питање је вероватно свако од нас поставио барем једном. Хајде да заједно размислимо шта да кувамо и кренемо на пут како бисмо се добро најели, задржавајући здравље и не жалећи се на тежак терет
Сендвичи и поврће
Ако поврће носите на пут, боље је да га не перете, тако да ће дуже задржати корисна својства и неће се погоршати.
Сендвичи са сировом димљеном кобасицом савршени су за пут. Најбоље је користити хлеб обичне величине. Исеците га на танке, равномерне кришке. На исти начин, кобасицу треба танко исећи. Такође је добро направити сендвич са зеленом салатом и јајима.
Имајте на уму да је боље направити сендвиче пре ужине, а кобасице, хлеб, јаја и поврће морају се ставити у различите вреће, тек након тога пажљиво се преклапају у заједничку.
Кувана или димљена пилетина
Пилетина је одличан избор за ручак на путу. Када кувате живину код куће, добро посолите воду у којој ћете је кувати, додајте зачине. Можете купити готов производ; димљена пилетина и њени појединачни делови су погодни за ово. Главна ствар је херметички запаковати производ за путовање. Пожељно је јести пилетину истог дана.
Конзервирана храна
Велика предност конзервиране хране је што је погодна на путу и не треба је кувати. Овде говоримо о динстаном месу, пољској каши, паштети. Иначе, боље је мазати хлеб већ на путу. Тада неће изгубити изглед.
Чај, кафа, пиће
Незаменљива ствар током путовања и планинарења је термос. У њу можете сипати топлу кафу или чај. Или можете понети чај / кафу у кесама са собом, а на путу, ако желите, прокухајте воду на ватри за жељено пиће. Да бисте побољшали укус, са собом можете понети лименку кондензованог млека. Сок или сода можете купити успут како бисте избегли преоптерећење путне торбе.
Шећер, сол и зачини
Морају их узети они који иду на риболов или у планинарење неколико дана. У путној торби довољно је издвојити мали џеп за њих.
Коју храну је најбоље не понети са собом на пут?
Није препоручљиво са собом на пут понети инстант супе и пире, укључујући салате од корејске шаргарепе. Одређена супстанца се додаје овим производима као неопходна компонента за складиштење, што изазива зависност тела. Између осталог, употреба таквих производа изазива развој хроничних болести стомака.
Дакле, сазнали смо да је уместо горе наведених производа боље узети супу или пире кромпир са собом на пут у термосу, ставити свежу салату у контејнер за дуготрајно складиштење. Ови производи ће морати да се једу на првом одмору. Прикладна је специјална путна расхладна торба, у којој храна може дуже трајати и бити хладна на летњој врућини.
Такође у таквој торби можете држати прибор за јело: тањире, ножеве, виљушке, кашике и пиће.
Ако правилно презалогајите, стомак ће вам бити захвалан и неће вам сметати. Желимо вам угодан боравак и апетит!