Шта јести за дијабетес?
Када имате дијабетес типа 1 или типа 2, одређена храна и хранљиви састојци су бољи на вашем тањиру од других. Увећајте ову „храну“.
Влакна
Неколико студија спроведених 70-их година показало је да исхрана богата угљени хидрати влакна побољшана контрола гликемије и смањена потреба за инсулином код дијабетичара.
Ефекат би био утолико израженији са растворљива влакна.
Растворљива влакна се налазе у махунарке и махунарке, одређене житарице као што су јечам, овас или раж, или воће и поврће.