Наслеђе, генетски услови, физичке карактеристике се преносе кроз породице. У неким случајевима, психолошка траума је једна од њих. То је разлог зашто породично стабло понекад треба да се дешифрује.

Генерацијска траума (такође позната као међугенерацијска траума или трансгенерацијска траума) је још увијек релативно нова област проучавања, што значи да истраживачи имају много тога да открију о њеном утицају и како се она представља код људи који пате од ње. Појам психогенеалогије увела је Ан Анселин Сцхутзенбергер, француски психолог, психотерапеут и академик. „Ако му се каже истина, дете увек има интуицију своје приче. Ова истина га гради”. Али, у породицама није добро говорити све истине. Одређени догађаји се прећуткују, али успевају да уђу у колективно несвесно породице. И ми смо патили од прошлих патњи нелечених генерацијама. Кофери које носимо. Да би покушала да разуме историју породице, Анне Анцелин Сцхутзенбергер је имала идеју да створи науку, психогенеалогију.

Учење о међугенерацијској трауми може нам помоћи да видимо како догађаји из наше заједничке прошлости настављају да утичу на наше животе. На основу проучавања геносоциограма, својеврсног генеалошког стабла проширеног на значајне догађаје (позитивне или негативне) за нечију породицу и које омогућава шематизацију историје и породичних веза, трансгенерациона анализа жели да доживи преци појединца има реперкусије на ово последње до те мере да несвесно изазива поремећаје, било психолошке или физичке природе.

Један од првих признатих докумената о овом феномену објавио је 1966. године канадски психијатар Вивиан М. Ракофф, МД, када су он и његов тим приметили високе стопе психичког стреса код деце преживелих Холокауста. Деца ових преживелих која су била у савршено здравом психолошком стању имала су наизглед необјашњиво повећану рањивост на емоционални стрес, измењено самопоштовање, проблеме контроле понашања и агресију, што је резултирало да је тада примећено и код унука преживелих Холокауста.

Чак иу трећој генерацији, ови људи су пријавили осећања страха од прогона, одвајања од других, проблема избегавања и ноћних мора као њихови родитељи и баке и деке, иако нису. никада не треба ништа преживети. Од ове документације, стручњаци из области трауме психологије су своја истраживања усмерили ка могућем објашњењу овог феномена.

Свако може бити погођен трансгенерацијском траумом и важно је узети у обзир и позитивно је трансформисати како би се то избегло у следећој генерацији. Али како открити трагове трансгенерацијске трауме? Није потребно правити своје породично стабло. То је наслеђе и зато се мора манифестовати у вашем животу. Зато се запитајте које су посебне рањивости ваше породице, конфликти који се понављају, посебно честе болести. Да ли у вашем животу постоје егзистенцијалне тешкоће које су тешке, које је вама теже савладати него другима и које су вашим искуством необјашњиве? Биолошки, запитајте се како се носите са својим стресом, да ли сте особа чији је ниво стреса у складу са оним што се дешава? Или имате хиперактивност, анксиозну склоност, хипербудност или чак депресивну склоност? Погледајте како вам ваш модус операнди може рећи о могућем постојању повећане стресности.

Психолози и други такође проучавају како се трауматски ефекти могу преносити са генерације на генерацију. Психолог Рејчел Јехуда, др, директорка Одељења за студије трауматског стреса на Медицинском факултету Икан на планини Синај у Њујорку, директније испитује могући епигенетски пренос, при чему је епигенетика скуп модификација тела. експресија гена без модификације ДНК секвенце овог гена. Недавно је тим директно посматрао епигенетске промене кроз генерације. У студији која је упоређивала стопе метилације код 32 особе које су преживјеле Холокауст и 22 њихове дјеце са онима у одговарајућим контролама, открили су да су преживјели Холокауст и њихова дјеца имали промјене на истој локацији истог гена – ФКБП5, протеина који је ген повезан са ПТСП-ом. и депресија, за разлику од контролних субјеката.

Као и сви остали, наследили сте неке добре ствари, а неке мање. Прихватите их онаквима какви јесу. Одатле, видите шта можете да урадите са тим. Постоји позитивна функција овог преношења трауме. Ово наслеђе можете схватити као поруку својих предака. На вама је да видите како мислите да вас одређени породични преноси терају да понављате или обрасце егзистенцијалног сукоба, или метаболичке и соматске тешкоће.

Почните, дајте приоритет раду на смиривању нервног система јер са метаболичке тачке гледишта знамо да је епигенетика доказ да можемо трансформисати реактивност нашег организма на стрес како бисмо га прилагодили нашем окружењу. Али могуће је добити помоћ.

Наративна терапија

Састоји се од навођења особе да отворено говори о свом животу. Терапеут све записује, пита за детаље. Коначно, конструисана је књига од рођења пацијента до садашњег живота. То га приморава да идентификује важне елементе свог живота које је можда занемарио.

Једна од многих предности ове терапије је да не брише цео проблем, већ приморава особу да га препише како би могла да га превазиђе. Сећање на трауматске догађаје се поново исписује и трансформише у кохерентно, нестресно памћење.