Иако је ово природан процес, покажите нам бар једну будућу мајку која га се не плаши. Наша редовна ауторка Љубов Висотскаја покушала је све у покушају да престане да паничи и почне да живи. И сада дели начине који заиста функционишу.
Као човек који је животно опасан, своју трудноћу могу да опишем само једном речју: страхом. У првом тромесечју сам се плашила да не изгубим бебу, онда сам се успаничила да ће се можда родити са абнормалностима, а ближе трећем надала сам се да ће све некако проћи и да нећу морати да идем у болницу и тамо на сасвим одређен начин да донесе дете на свет. У неком тренутку, мој труднички мозак је чак озбиљно разматрао опцију царског реза без индикација.
Да ли је била будала? Нећу ни да поричем. Ипак, дајем себи попуст, прво, на хормоне, а друго на чињеницу да ми је ово прво дете. И више сам се плашио непознатог и неизвесности. Мислим, као и већина жена у мом месту.
Пренатални психолози кажу: да бисте превазишли страх, морате разумети шта се дешава у једном или другом тренутку порођаја, шта раде лекари и колико све може да траје. Поред тога, жена треба да научи како да управља процесом: правилно дише и опусти се на време. Па, било би лепо да можете мало да ублажите контракције – масажа, посебне позе и технике дисања.
Али где све ово научити? Јефтино и весело - обратити се искусним пријатељима. Мало скупље – купити сву литературу на дату тему. У духу времена – доћи на интернет и „настанити“ се на неком од бројних тематских форума.
Али! Идемо тачку по тачку.
Гирлфриендс? Предивна. Од вас неће сакрити ни најгрубље детаље. Тек сада свака жена има своја сећања и осећања из процеса. Као и ваш праг бола. Оно што је неком другом било „ужасно болно“ можда вам није баш пријатно, али се већ унапред плашите овог тренутка, изгубивши из вида важније детаље.
Књиге? Идеално. Неутралан, миран језик. Истина, читајући их, ризикујете да залутате у такву џунглу коју не морате да познајете. Поготово ако одлучите да читате медицинску литературу. Да, тамо је све детаљно описано, али ови детаљи су намењени онима који узимају ваше рођење, и мало је вероватно да ће вам додати позитивно. Овде је боље водити се пословицом „што мање знаш, теже спаваш“. Можете, наравно, проучавати књиге написане на приступачном језику посебно за будуће родитеље. Али, пре него што све купите, питајте да ли аутор заиста разуме о чему говори.
Интернет? Прво што се будућим мајкама сада каже у предпорођајној амбуланти је да је затворе и да је не отварају наредних девет месеци. На крају крајева, има толико хорор прича да није далеко од ноћних мора. С друге стране, на мрежи постоји много корисних сервиса, на пример, онлајн бројање контракција, израчунавање ПДР-а, енциклопедија развоја фетуса по недељама. А на форуму можете добити моралну подршку.
Школе будућих родитеља ће заиста помоћи у припреми за порођај. Овде ћете бити оптерећени и теоријом и праксом. Бесплатни или јефтини, такви курсеви могу радити у пренаталним клиникама или породилиштима. Негде другде – скупље, али можда се количина знања даје више. Износ зависи од тога колико дуго ћете радити и шта тачно. У просеку, припремите се да платите најмање 6-8 хиљада рубаља.
Програми курсева су по правилу подељени у неколико делова. У теоријском, о будућим мајкама се говори о разним темама: од тока трудноће до замршености неге новорођенчета. Практични део подразумева физичку активност: фитнес, аеробик у води, тренинг дисања.
Мало? Можда ће вам бити понуђена уметничка терапија, курсеви за будуће баке и деке и, наравно, за младог оца. Биће му речено и како да задовољи хирове трудне супруге, а да притом не дође на ивицу развода, шта ће видети у порођајној сали ако пристане на партнерски порођај и како може да помогне супрузи у процес порођаја.
Чини се да је овде - идеална опција: овде можете разговарати, а стручњаци ће одговорити на ваша питања. Али једно је када се у учионици припремају за традиционални порођај у породилишту. Други, када се залажу искључиво за алтернативне опције, на пример, порођај у води или кућни порођај. Ако „стручњаци” све време хушкају слушаоце на порођај у породилишту, формирају негативан став према медицини, треба бити опрезан и избегавати такве активности.
Приликом одабира курсева, придржавајте се ових правила.
– Тражимо информације: колико дуго постоје, којом методом се спремају за порођај, да ли постоји дозвола за извођење наставе. Читамо критике.
– Сазнајемо ко држи часове. Преферирамо практичаре: педијатар, акушер, психолог. У идеалном случају, тренери би већ сами требали бити родитељи да би имали „живи“ поглед на порођај.
– Проучавамо програме: број часова, њихову компоненту.
– Похађамо уводни час (обично бесплатан).