Научници проналазе све више доказа о изузетном утицају које позитивне емоције имају на наш имуни систем. „Нисам веровао у ово када сам почео да проучавам ову тему пре 40 година“, каже др Мартин Селигман, један од водећих стручњака у области позитивне психологије, „Међутим, статистика се повећавала из године у годину, која се претворила у неку врсту научне извесности“. Сада научници говоре о томе: позитивне емоције имају лековито дејство на тело, а истраживачи настављају да проналазе све више доказа о томе како ставови и перцепције утичу на људски имунитет и брзину опоравка од повреда и болести. Изразите себе, своје емоције Ослобађајући главу од нежељених мисли и искустава, почињу да се дешавају дивне ствари. Спроведена је студија на пацијентима са ХИВ-ом. Четири дана заредом пацијенти су 30 минута записивали сва своја искуства на листу. Показало се да ова пракса доводи до смањења вирусног оптерећења и повећања броја Т ћелија које се боре против инфекције. Будите друштвенији Др Шелдон Коен, професор психологије на Универзитету Карнеги Мелон и стручњак за однос друштвене активности и здравља, у једној од својих студија спровео је експеримент са 276 пацијената са вирусом прехладе. Коен је открио да најмање друштвено активни појединци имају 4,2 пута веће шансе да добију прехладу. Усредсредите се на позитивне резултате Друга Цохенова студија укључивала је 193 особе, од којих је свака процењена нивоом позитивних емоција (укључујући срећу, смиреност, жудњу за животом). Такође је пронађена веза између мање позитивних учесника и њиховог квалитета живота. Лара Стаплеман, др, ванредни професор психијатрије на Медицинском колеџу Џорџије, примећује: „Сви смо слободни да направимо избор у корист среће. Практикујући оптимистички став, постепено се навикавамо на њега и навикавамо се на њега.
2022-11-11