Прекомерна конзумација кофеина постепено исцрпљује наше надбубрежне жлезде и изазива умор и исцрпљеност.
Када конзумирате кофеин, било у кафи или газираним напитцима, он вештачки стимулише неуроне вашег мозга и узрокује да ваше надбубрежне жлезде производе адреналин. Адреналин је оно што вам даје „налет енергије“ уз јутарњу шољицу кафе.
Кофеин утиче на ваше тело као и свака дрога. Почињете да га узимате у малим дозама, али како ваше тело развија толеранцију на њега, потребно вам је све више и више да осетите исте ефекте.
Током година, кофеин је учинио да ваше жлезде производе више адреналина. Временом, ово све више и више исцрпљује ваше надбубрежне жлезде. На крају, ваше тело достигне тачку у којој не можете без кофеина, или ћете искусити симптоме одвикавања.
Можда сте дошли до фазе у којој конзумирате кофеин и он вас не држи будним ноћу, за разлику од особе која остаје будна целу ноћ иако је попила само малу шољицу кафе. Звучи познато? Ваше тело је постало зависно од стимулације кофеином. Шоља кафе дневно је вероватно добра. Али, ако вам је потребно више од шоље да бисте се осећали нормално, ви само промовишете исцрпљеност надбубрежне жлезде. Уместо тога, размислите о преласку на свеже сокове.