Велики број људи на овом свету верује у заблуду да што више једете, то боље. Али да ли је вредно подсећати да је за све потребна златна средина? У ствари, тело никада неће апсорбовати више од онога што му је потребно. На крају крајева, храна или лечи наше болести или их храни.
Последице преједања могу се испољити годинама и деценијама касније у виду бројних болести. Размотримо детаљније шта је испуњено употребом хране у већим количинама него што је потребно.
1. Гојазност. Прилично уобичајена појава коју, у овој или другој мери, посматрамо сваки дан. Ниска физичка активност, заједно са неадекватном количином хране која се узима годинама, доводи до вишка килограма, што доводи, пре свега, до кардиоваскуларних болести.
2. Подригивање и надимање у цревима такође су знаци преједања. То значи да се конзумира више хране него што тело може да апсорбује. Као резултат, одвија се процес ферментације. Веома мала количина гасова у дигестивном тракту је прихватљива и природна, али подригивање или круљење у стомаку указује на узнемирен стомак. Формирање велике количине гасова је сигуран знак да је потребно смањити количину конзумиране хране и обратити посебну пажњу на жвакање шкробних намирница.
3. Преједање чини да се осећате летаргично и летаргично. Универзална препорука је да једете док не огладните, а не док се не осетите ситима. Ако након јела постоји жеља за спавањем, то указује да је тело добило више хране него што му је потребно. Толико крви јури у органе за варење да мозак нема потребну исхрану. Наше тело је у стању да нам „говори“ кроз благостање.
4. Ујутру јак премаз на језику. Прљаво сиви премаз указује на продужено преједање свог власника. Ово је још један од сигнала које наше тело користи да тражи од нас мање хране. Препоручује се свакодневно чишћење језика ујутру и преглед исхране.
5. Тупа кожа, осип. Овај феномен сугерише да тело није у стању да уклони нагомилане токсине на природан начин и повезује периферију. Постоји иритација, свраб, запаљење коже, различити облици екцема.
Важно је не само ШТА једемо, већ и колико. Слушајте сигнал свог тела, које увек има нешто да вам каже.