Сва храна на овај или онај начин утиче на наш хормонални систем. А постоје и неки који значајно смањују ниво тестостерона - мушког хормона. Стога таква храна за мушкарце није пожељна да не би постала женственија.
Тестостерон је одговоран за изглед мушких карактеристика - длака на лицу, слаб глас, поспешује раст мишића, подржава сексуалну привлачност.
Женски хормон естроген, напротив, додаје женственост, а његов садржај мушкарци су опасни. Способан је не само да утиче на изглед мушкараца, већ и да изазове кардиоваскуларне болести, дијабетес и мождани удар. Дакле, храна која снижава тестостерон:
Плодови мора
Морски плодови су често контаминирани пестицидима који ометају ендокрини систем. Мушки пестициди изазивају појаву сала у грудима, чинећи да изгледа као женско.
репа
Цвекла - врло користан производ, а уз правилан рад мушког хормонског система претње тело није. Али користи цвекле за одржавање нивоа естрогена у телу могу лоше утицати на мушкарце који имају било каквих проблема са хормонима. Низак ниво тестостерона у употреби велике количине цвекле нивоа естрогена може се повећати.
Конзервирана храна
Конзервирана храна садржи велике количине бисфенола А. Његови производи, као што су пасуљ, риба, конзерве супе. Бисфенол опонаша ефекте естрогена и раније се користио за лечење жена са поремећајима хормонске позадине.
Нарезци и сир
Ови производи, који се продају у супермаркетима, умотани су у ПВЦ је синтетички материјал који је у стању да добије производе и утиче на хормонални систем човека. Међутим, природни производи, свеже резани и умотани у посебан папир за храну, за такве претње нису одговорни.
Јагода
Бобице са јестивом кором такође имају висок садржај пестицида. Јагода је пестицидна бобица која се најлакше апсорбује, али треба се чувати и јабука, трешања, трешања и брескви. Ово се не односи на воће које се узгаја самостално.
Ја сам производ
Соја садржи биљне естрогене, који су у свом деловању слични женским хормонима и способни су да развију секундарне полне карактеристике попут повећања дојке. Поетому мушкарци да једу соју у великим количинама није пожељно.
Пиво
Омиљено мушко пиће такође доприноси грудима. Многа алкохолна пића могу помоћи вашој јетри да се ослободи вишка естрогена. А хмељ за пиво и даље садржи фитоестрогене. Генерално, оптерећење јетре алкохолом може пореметити хормонску равнотежу, с временом се андрогени претварају у естроген - женски хормон.
Ланено
Ланено семе је извор омега-3 есенцијалних масних киселина, влакана и протеина. Али лан такође садржи лигнане, који опонашају дејство естрогена и смањују ниво тестостерона. Најбољи извор омега-3 за мушкарце - рибље уље.
Млеко
Млечни производи акумулирају много женских хормона који потискују мушки тестостерон. А употреба хормона за краве током оплодње и не представља директну претњу за мушкарце. Козје млеко у овом смислу је много сигурније.