Садржај
Одбојка за децу: како ући у одељак, часове, тренинг, раст
Одбојка за децу је активна, занимљива и корисна игра. Чак и ако не желите да ваше дете постане шампион у одбојци, осваја медаље и добија спортске категорије, ипак га можете послати у овај спорт. То ће помоћи вашој беби да се хармонично развија.
Како доћи до тренинга и да ли постоје услови за раст
Оптимална доб за почетак бављења одбојком је 8-10 година. Ако дете упишете у редовну школу одбојке, онда за њега нема посебних захтева. Супротно популарном миту, висина је потпуно неважна за ову игру. Пожељно је да дете већ има искуство у другим спортским групама пре одласка на одбојку. Од 5-6 година можете га дати на општу физичку обуку.
Деца могу да играју одбојку не само у теретани
Пре првог одласка у спортску школу, потребно је да се обратите лекару. Строга забрана бављења одбојком је астма, чир, равна стопала, нестабилност вратних пршљенова и тешка обољења мишићно-коштаног система.
Ако дете треба да тренира мишиће очију, исправи држање или побољша моторичку способност зглобова, одбојка је, напротив, индикована. Лекари чак препоручују одлазак на часове спорта са таквим проблемима.
Предности вежбања у одбојкашкој секцији
Одбојка се може играти свуда – у теретани, на улици, на плажи. Ово је забавна игра са једноставним правилима, одлична алтернатива фитнесу. Ево главних предности одбојке:
- То је добро за ваше здравље. Различитим покретима током игре разрађују све мишиће тела, побољшавају око, држање, јачају имуни систем, срце и крвне судове.
- Дете учи да правилно пада. Ова вештина ће вам добро доћи у различитим животним ситуацијама.
- Карактер се формира у детету. Постаје одговоран, дисциплинован, храбар, непрестано тежи победи.
- Дете учи да ради у тиму, гради контакт са вршњацима.
- Овај спорт не захтева велике финансијске трошкове. За обуку вам је потребна само униформа, која је, за разлику од других врста опреме, јефтина.
- Стопа повреда је нижа него, на пример, у кошарци, пошто је одбојка спорт без контакта.
Главни недостатак одбојке је озбиљно оптерећење на кичми. Да бисте избегли проблеме са њим, паралелно са одбојком, морате ићи на пливање или повремено посећивати терапеута за масажу.
Играње одбојке под водством доброг тренера помоћи ће вашем дјетету да се развије физички и психички. Овај спорт је одличан за активну и немирну децу.
სად