Унутрашње и спољашње гениталије су крхке. Одређене навике или одређене гесте треба избегавати јер су иритантни или чак опасни за вулву, клиторис и вагину.

Вагинална флора, која се назива и вагинална микробиота, обично се састоји од корисних бактерија: бацила. Међу овим микроорганизмима налазимо лактобациле или Додерлеин флору, који производе млечну киселину која обезбеђује киселост неопходну за вагинално окружење.

Улога вагиналне флоре

Вагинална флора је прави бедем против патогених клица. Омогућава добро здравље вагине чија је равнотежа посебно рањива. Одређени фактори могу довести до смањења или чак нестанка заштитних лактобацила. Равнотежа флоре је поремећена: то је дисбиоза вагиналне микробиоте. Дисбиоза је извор свакодневних непријатности као што су иритација, свраб вулве или осећај нелагоде, али и фактор ризика за вагиналну гљивичну инфекцију. Ова вагинална инфекција је у већини случајева повезана с пролиферацијом цандида албицанс, која је природно дио вагиналне флоре у малим количинама.

Да не би дошло до дебаланса флоре вулве и вагине, препоручује се не прање киселим сапунима и испирање вагине које уништава вагиналну флору и тиме повећава ризик од гљивичне инфекције вагине. Само вулву треба прати свакодневно да би се уклонио вишак површинског хидролипидног филма који стварају лојне жлезде, мртве ћелије коже и зној. Прање се идеално обавља средством за чишћење без сапуна или Синдет-ом. Ови производи боље поштују хидролипидни филм коже. Њихов пХ је слабо кисел, близу пХ вредности коже. Прање треба да прати темељно испирање водом и темељно сушење.

Вулва и вагина су крхки и могу се лако иритирати. Неке навике треба напустити да би се спречила иритација, али и вагинална гљивична инфекција и инфекције. Због тога се морају избегавати следећа понашања и радње:

• Не мењајте доње рубље свакодневно. Доње рубље треба мењати сваки дан;
• Носите синтетичке гаћице. Треба дати предност памуку. Памучно доње рубље треба прати на 60 ° Ц и пеглати врућим пеглом;
• Спавајте са гаћицама. Боље спавати без доњег веша да бисте побољшали циркулацију ваздуха;
• Нека купаћи костим буде мокар. То доводи до мацерације која може довести до гљивичне инфекције.
• Носите уске панталоне, хеланке и хулахопке;
• Ставите парфем или дезодоранс на секс или користите пенасте купке: то су иритантни или чак алергени производи;
• Сваки дан користите антисептичка средства за чишћење. Антисептичка средства за чишћење уништавају микробну флору и смањују природну локалну одбрану;
• Депилирајте цео пол. Длаке имају улогу заштите вулве. Чекиње имају посебну улогу хидратације. Сува кожа лакше иритира. Препоручује се шишање стидне длаке маказама, уместо бритвице за делимично депилацију;
• Немојте брисати напред и назад након пражњења црева. Брисање од вулве до задњице помаже у спречавању пораста цревних клица у гениталном тракту;
• Не перите руке пре и после тоалета, не перите руке и гениталије пре и после секса.

Не мењање тампона сваких 4 до 6 сати може бити опасно. Ризик од синдрома стафилококног токсичног шока повезаног са употребом периодичних тампона повећава се за два када се тампон носи дуже од шест сати и за три када се тампон носи преко ноћи. Да бисте ограничили ризик од синдрома токсичног шока (СЦТ), препоручује се мењање хигијенске улошке сваких 4 до 6 сати, прање руку пре и после промене санитарне заштите и ношење хигијенске марамице или улошка. оклизнути се преко ноћи. (1) Ово упутство се такође односи на менструалну чашу (шољу).

Ношење кондома штити од сполно преносивих инфекција (СПИ). Ако имате више сексуалних партнера, препоручује се да не заборавите да носите кондоме. Штите вас од ризика од кондилома (спољашње гениталне брадавице повезане са инфекцијом хуманим папилома вирусом (ХПВ). Кондиломи су најчешће сексуално преносиве вирусне инфекције. Они су локализовани код жена на вулви, перинеуму. И перианалној регији). Неки папилома вируси представљају ризик од рака грлића матернице. Најбоља превенција против вулварних брадавица, која се назива кондилома, је вакцинисање против ХПВ -а. Кондоми такође омогућавају спречавање других полно преносивих инфекција, од којих неки дају симптоме у вагини: генитални херпес, кламидија , сифилис.

Пирсинг на гениталијама се може урадити на нивоу клиториса, капуљаче клиториса, малих или малих усана. Не препоручују се са здравственог становишта: пирсинг на гениталијама пре свега може ометати механичку контрацепцију (дијафрагма, кондом). Затим, пробијање интимних подручја укључује заразне ризике. Ова подручја су посебно осјетљива и органи су састављени од еректилних тијела која садрже кавернозна тијела натопљена крвљу (клиторис код жена) што повећава ризик од појаве и озбиљност крварења и несрећа. (3)