Садржај
Старење тела и разне болести често доводе до атрофије мишићног ткива. Пацијенти се спорије опорављају, спортисти је прилично тешко да се врати на дужност након дуге паузе у каријери. Где је излаз?
Дијагностикујући више од 1000 различитих биолошки активних супстанци, научници су дошли до закључка да је урсолна киселина та која даје длан у борби против атрофије скелетних мишића.
Храна богата урсоловом киселином:
Опште карактеристике урсолне киселине
Урсолна киселина је биолошка супстанца која активно утиче на људско тело. У свом природном облику, урсолна киселина се налази у више од стотину биљака. Може се наћи у многим бобицама, воћу, лишћу и другим деловима биљака.
У литератури можете наћи таква имена урсолне киселине као урсон, прунол и малол и неки други.
Урсолна киселина се индустријски производи од биљног материјала (отпадних производа од производње сокова ароније и бруснице).
Дневни захтев за урсолном киселином
Добар резултат показало је дозирање урсолне киселине у количини од 450 мг дневно. Односно, препоручени унос урсолне киселине за данас је 150 мг три пута дневно. Неопходно је узимати киселину током оброка.
Цхристопхер Адамс, који проучава својства урсолне киселине на Универзитету у Ајови (САД), верује да ће нам једна јабука дневно помоћи да будемо здрави и тонирани.
Повећава се потреба за урсолном киселином:
- са смањењем тонуса мишића (са годинама, током периода акутних и хроничних болести);
- са прекомерном тежином;
- са дијабетесом и метаболичким поремећајима;
- са активном физичком активношћу;
- перут и губитак косе;
- са онколошким болестима;
- са високим нивоом холестерола;
- са поремећајем гастроинтестиналног тракта;
- са вазоконстрикцијом.
Смањена је потреба за урсолном киселином:
- у кршењу надбубрежних жлезда;
- са прекомерним садржајем натријумових јона у крви;
- са повећаном киселошћу желучаног сока;
- са смањеном активношћу катаболичких гена МуРФ-1 и Атрогин-1, који су одговорни за уништавање мишићног ткива.
Асимилација урсолне киселине
Асимилација урсолне киселине је можда једина слаба тачка ове корисне супстанце. Изузетно се слабо апсорбује, мада има ефекта да ли се троши интерно или екстерно.
Корисна својства урсолне киселине и њен ефекат на тело
Научници активно спроводе истраживања како би идентификовали корисне квалитете урсолне киселине и могућност њихове најефикасније употребе. Урсолна киселина има низ предности које је чине неопходном за наше тело. Његов ефекат је сличан деоксикортикостерону (надбубрежни хормон). Задржава јоне хлора и натријума, док не утиче на метаболизам калијума.
Урсолна киселина блокира развој гена који промовише трошење мишића, док истовремено поспешује развој мишића. Такође, урсолна киселина помаже у смањењу телесне масти. Активира раст смеђег масног ткива, истовремено смањујући раст белог. То омогућава телу да прво потроши „резерве“, а затим недавно примљене калорије.
Недавно се показало да урсолна киселина инхибира развој ћелија карцинома. У неким земљама је чак прописано за спречавање рака коже.
Једно од својстава урсолне киселине је способност смањења естрогена без утицаја на производњу тестостерона.
Неке студије показују да је урсолна киселина селективни инхибитор ензима који подижу ниво кортизола, као и ароматазе.
Поред тога, урсолна киселина, као биолошка супстанца, доприноси нормализацији свих виталних процеса у људском телу. Надгледа важне показатеље као што су ниво холестерола и шећера у крви.
Урсолна киселина се користи за стварање лековитих, антимикробних, антиинфламаторних лекова.
Интеракција са другим елементима
Интеракција са хлором и натријумом. Поред тога, нормализује метаболизам, олакшавајући асимилацију супстанци у телу.
Знаци недостатка урсолне киселине
- гојазност;
- слабљење скелетних мишића;
- метаболичка болест;
- поремећај рада дигестивног система.
Знаци вишка урсолне киселине
- вишак раста мишића;
- кршење покретљивости зглобова (контрактуре);
- смањени ниво масног слоја;
- повећани ниво инсулина;
- неплодност (сузбијање сперматогенезе).
Фактори који утичу на садржај урсолне киселине у телу
Да би се одржао нормалан ниво урсолне киселине у телу, довољна је потпуна дијета која укључује храну која је садржи.
Последњих година научници покушавају да створе лекове који могу ефикасно заситити тело урсолном киселином. Иако њихова ефикасност није довољно висока.
Урсолна киселина за лепоту и здравље
Интересовање за урсолну киселину и њену употребу порасло је у последње време, у вези са низом студија које су откриле њен тонични ефекат на људске мишиће.
Дакле, спортисти су почели да га активно користе за ефикасно повећање мишићне масе, људи са прекомерном тежином - за губитак тежине.
Поред тога, у козметичкој индустрији, урсолна киселина се користи за обнављање и тонирање коже. Користи се за негу осетљиве коже склоне црвенилу. Поред тога, откривена је његова способност да активира раст косе, елиминише перут и сакрије мирисе.