Путовања, испити и дивни светови — ове „заплете из снова“ су многима познате и могу дати кључ за разумевање себе и својих несвесних искустава. Психотерапеут Дејвид Бедрик објашњава њихово значење студијама случаја.
Сваког дана комуницирамо са собом, другим људима и светом око нас. Трудимо се да направимо прави избор: која наша искуства и мисли да поделимо, а која да сакријемо. Са неким људима, требало би да будемо на опрезу: речи и дела могу да одају наш бол или рањивост. Не би требало да причате о својим зависностима, раздражљивости или љутњи са другима. Са трећим треба да будемо опрезни и да сакривамо информације о болестима или о томе шта се дешава у нашем духовном животу.
Чинимо то за добар циљ или у складу са околностима. Међутим, велики део ових одлука се доноси несвесно — не схватамо увек каква нас дубока осећања, фантазије, потребе и лекције прошлости воде.
Можете радити са осећањима, мислима и искуствима „остављеним иза сцене“ ако следите пут истраживања снова
Али шта се дешава са свиме што није изражено, изражено, осећано и уопште схваћено? Понекад — апсолутно ништа, али неке од скривених емоција и мисли остају потиснуте и касније постају узрок нашег неадекватног понашања са другима, сукоба, депресије, физичких тегоба, огорчења и других наизглед необјашњивих осећања и поступака.
Дејвид Бедрик наглашава да је то апсолутно нормално — то је наша људска природа. Али са овим „остављеним иза сцене“ осећањима, мислима, искуствима, можете радити ако следите пут познат и изворним културама Абориџина и савременој психолошкој науци. Овај пут је истраживање наших снова. Ево три заплета из снова са којима се већина нас с времена на време сусреће.
1. Немогућност путовања
„Купио сам авионску карту, али сам пропустио лет“, „Сањао сам да идем на пут, али једноставно нисам могао да одлучим шта да понесем на пут“, „У сну смо мој партнер и ја били идемо на одмор, али нисмо могли да се одлучимо за правац.»
У свим тим сновима људи су ишли на путовања, али су наилазили на препреке: нису могли да стигну на време, заборављали су, преспавали су, пропустили време поласка. Такви снови обично одражавају сумње, везаности или уверења која нас на овај или онај начин ограничавају, не дозвољавају нам да идемо напред, да идемо даље од уобичајеног живота ка новом.
Препрека може бити наша потреба да будемо потпуно спремни за промене — као у оном сну где се човек није могао спремити за пут. Или динамика тренутног односа која омета наше кретање — на пример, ако смо у сну уплетени у разговор или сукоб, због чега каснимо.
Важно је да своје наде и жеље схватите озбиљно и мање да бринете о томе шта је исправно без покушаја да планирате цео свој живот.
Или нас може ометати улога коју играмо у животу и преко које још не можемо да пређемо — обавезе родитеља, брига о некоме, потреба да будемо савршени, тежња за новцем. Или се можда ради о укупном нивоу запослености у нашим животима, а онда у сну можемо да заглавимо у саобраћајној гужви.
Када сањамо такве снове, треба да се издржавамо, да будемо инспирисани да „скочимо“, да направимо одлучан корак. Важно је да своје наде и жеље схватите озбиљно и мање да бринете о томе шта је исправно, а да не покушавате да планирате цео свој живот унапред.
2. Положен испит
„Дуги низ година имам исти сан који се понавља. Као да сам се вратио на колеџ, као пре 20 година. Заборавио сам да је требало да похађам одређени предмет, а онда се испостави да је сутра испит. Дисциплина није много важна — обично физичко васпитање — али морам да добијем оцене, па сам очајан. Када спавам, осећам страшну анксиозност."
Многи од нас сањају да смо преспавали, заборавили да науче предмет или су пропустили испит. Такви снови су увек пуни анксиозности и често сигнализирају да неки посао у нашем животу сматрамо недовршеним. Понекад говоре о ономе у шта не верујемо — у нашу вредност, у нашу способност да се носимо са нечим, у наше снаге, таленте, могућности. То може бити и због ниског самопоштовања.
Анализа спавања нам може помоћи да утврдимо ко нас потцењује, не верује у наше снаге и значај — ми сами или неко други.
Међутим, примећује Дејвид Бедрик, људи који сањају такве снове једноставно још нису схватили да су сви „испити“ већ положени са „одлично“, а и сами су вредни, спремни, способни и тако даље. У ствари, такав сан може указивати на то да смо „пали“ на испиту само зато што више не морамо да га полажемо.
Анализа таквог сна може нам помоћи да утврдимо ко нас потцењује, не верује у наше снаге и значај — ми сами или неко из нашег окружења. Бедриков клијент, који је сањао горе описани сан, у потпуности се сложио са овим тумачењем: „Ово је веома тачно, јер никада не мислим да сам довољно добар за нешто, и увек ме мучи сумња у себе.“
3. Далеки светови
„Отишла сам у Грчку и искусила осећај да сам се заљубила. Не разумем зашто бих отишао тамо.” „Прво сам покушао да пронађем свој бицикл у огромном тржном центру, а када је то коначно успео, одјахао сам га до океана и отишао на велики брод за крстарење.
Људи који имају такве снове не осећају препреке и не осећају се безначајним. У извесном смислу, они су већ направили корак напред у животу, али то још не схватају у потпуности. Анализа сна помаже да се повежемо са оним стањем ума или осећањем које још нисмо препознали, оним делом нас који жели да буде свестан, препознат, жив. Овај део нам за сада може изгледати „стран” – тако је настала слика Грчке, стране земље.
У раду са женом која је описала сан о Грчкој, Бедрик ју је позвао да визуализује, замисли своје путовање тамо и замисли сензације. Последња реченица је била због чињенице да је жена доживела љубав у сну. Терапеут јој је помогао са сугестивним питањима како би мање логично размишљала и више користила своја чула. Питао ју је о музици коју је слушала у сну, укусу локалне хране, мирисима.
Као и друге врсте анализе, проучавање снова није универзално и увек зависи од специфичне ситуације и личности.
Бедрик је тада сугерисао да је жена донекле живела у овом „грчком“ стилу — као да је заљубљена у овај начин живота. "Да! Управо то осећам дубоко у себи“, сложио се клијент. Још увек може да плеше, пева, слуша музику или иде на „кратка путовања“ у своју унутрашњу Грчку.
Наравно, као и друге врсте анализе, дијагнозе и тумачења, проучавање снова није универзално и увек зависи од конкретне ситуације и појединца. Можда је неко имао сличне снове, али му објашњење које је овде дато не одговара. Дејвид Бедрик препоручује да верујете својој перцепцији и да изаберете само оно што заиста резонује.
О аутору: Дејвид Бедрик је психотерапеут и аутор књиге Приговор др Филу: Алтернативе популарној психологији.