- Мишићна група: Трицепс
- Додатни мишићи: рамена
- Врста вежбе: Истезање
- Опрема: Нема
- Ниво тежине: Почетник
Трицепс је техника вежбе:
- Подигните десну руку напред и савијте је у лакту, циљајући лево раме. Ухватите лакат левом руком, повуците према себи, све док не осетите истезање трицепса. Поновите истезање левом руком.
вежбе истезања за руке вежбе трицепс
- Мишићна група: Трицепс
- Додатни мишићи: рамена
- Врста вежбе: Истезање
- Опрема: Нема
- Ниво тежине: Почетник