Потисак горњег блока на груди обрнутим хватом

Повуците горњи блок за обрнути хват груди — вежбе технике:

1. Седите за кабловску машину. Изаберите одговарајућу тежину.
2. Ухватите обрнути хват за врат. Руке на наставци су нешто уже од ширине рамена.
3. Извршите вучу врата на груди. Када изводите овај покрет, повуците тело за 30° уназад. Ово ће вам омогућити да радите латиссимус дорси.
4. Подигните наставку до почетне позиције.