Садржај
Глад може бити различита, у зависности од узрока који је изазивају. Немогуће је заситити тело без разумевања узрока. Шта је опсадна глад и глад воде, по чему се разликују и како се понашати?
Опсадна глад
Ова врста глади настаје услед понављајућег стреса. Тело почиње да захтева храну не само да би се хранило, већ и за залихе. Паралелно, постоји тенденција гомилања залиха хране код куће. Храна није потреба и знак стабилности. Ова врста глади ће помоћи да се излечи само психолог.
Водена глад
Многи верују да је обичну воду лако заменити чајем, кафом, соком и другим пићима. На крају, из неког необјашњивог разлога, увек постоји осећај глади. Да бисте решили овај проблем, помоћи ћете да попијете чашу воде. Ако и после ње осетите глад, време је за јело. Претпоставимо да ће чаша воде смањити апетит, што је случај код ове врсте глади.
Глад проблема
Мањи проблеми се непрестано појављују и одвлаче вас до фрижидера. Међутим, чак и док једем, проблеми из моје главе никада не нестају. Не постоји истинско засићење тела; глад се јавља изнова и изнова. У овом случају мораћете да навику стекнете под строгом контролом и да научите да вам се растресеност на друге начине.
Глад од досаде
Једење док гледате телевизију или само из досаде брзо доводи до вишка килограма. Излаз – јасна дневна рутина и да коначно пронађете нешто по свом укусу. Чак и обично планинарење помаже да се одврати.
Метаболизам уљеза
Поремећаји метаболизма имају различите манифестације. Стална глад је једна од њих. Обнављање метаболизма није тако једноставно. Пожељно је само да једете праву храну, са добрим односом протеина, масти и угљених хидрата. Када се метаболизам обнови, глад ће сама нестати.
Ћелијска глад
Када свим ћелијама у нашем телу недостају витамини и други хранљиви састојци, биће му стално потребне нове порције хране, често специфичне. Али једемо тањир хељде за малу количину гвожђа коју конзумирамо и пуно непотребних калорија. Морате знати које супстанце нису довољне и прилагодити мени на основу ових празнина.
Енергетска глад
Ако телу недостаје енергије, има хронични умор и несаницу, наравно, биће му потребно стално пуњење из хране. Такво стање може указивати на озбиљна кршења тела и потребу да са лекаром разумете стварне разлоге. И успоставите своју дневну рутину и ревидирајте уравнотежену исхрану.