Садржај
На сцени или на телевизији увек треба гледати на 100 посто. А звезде естраде морају да одржавају своје фигуре у доброј форми.
Које дијете су популарне међу познатим личностима?
Зонска дијета
Ова дијета је изумљена средином 90-их, Американац Барри Сеарс. Његова правила нису строга и можете јести готово све. Главни задатак је покретање метаболизма на следећи начин: сву храну коју треба да конзумирате у одређеном омјеру. То је 30% калорија које се добијају из протеина, 30% из масти, а преосталих 40% из угљених хидрата. Ова храна ће помоћи уравнотежити ниво глукозе у крви и неће дозволити телу да акумулира масне наслаге.
Зонска дијета укључује дисциплину, морате стално пратити и израчунавати своју исхрану. Ова дијета није погодна за људе са дијабетесом и проблемима са цревима и бубрезима.
Његови присташе: Цинди Цравфорд, Ванесса Парадис, Целине Дион, Деми Мооре, Јеннифер Анистон.
Детоксикација лимуна
Исхрана на лимуновој дијети је следећа: неколико дана дозвољено је пити само лимунаду (6-10 шољица) на бази свежег лимуновог сока, органског јаворовог сирупа и кајенског бибера. Дан започните чашом слане воде, а увече попијте чај са лаксативним дејством. Три дана пре детоксикације свакако треба заменити месо свежим поврћем и воћем, два дана пређите на течну дијету, а дан пре детоксикације држите се свеже цеђеног сока од поморанџе.
Главна предност детоксикације лимуна је брз губитак килограма. Али након изласка из дијете могуће је дебљање због метаболичких поремећаја, проблема са варењем и бубрезима.
Његове присталице: Вицториа Бецкхам, Наоми Цампбелл, Беионце.
Дијета о храни за бебе
Чудна дијета, која је одушевила цео Холивуд! Укључује храну искључиво за дечије производе – супе, житарице и пире кромпир за бебе. Јести 14 пута дневно.
Мали оброци и неуравнотежена исхрана за одраслу особу чине ову дијету опасном по здравље. Ниска калорија, наравно, резултираће минусом на ваги.
Присталица је Реесе Витхерспоон.
Дијетална супа од купуса
Ова дијета подразумева једење само супе, направљене од купуса, паприке, лука и целера. Новчано опасно за организам недостају сви важни витамини и минерали, а губитак тежине постиже се нискокалоричном исхраном. Исхрана је лоша за здравље.
Присталица је Сарах Мицхелле Геллар.
Макробиотичка дијета
Макробиотика се заснива на учењу источњачке филозофије где се производи деле на „Јин“ и „Јанг“. Прво слатког, киселог или љутог укуса, а друго је слан и горак. У исхрани преовлађује „Јин“ који доприноси дебљању, а Јанг доводи до прекомерног губитка. Требало би да уравнотежите снагу тако да фигура остане витка.
Овој исхрани недостају калцијум, гвожђе, протеини, магнезијум и цинк који утичу на здравље. Штавише, ова храна је веома скупа.
Следбеници: Гвинетх Палтров, Мадонна, Јое Песци.