Биље и зачини нису случајан додатак вашој исхрани. Од давнина су се користили као извори антиоксиданата, као суплементи који помажу у стимулацији одређених процеса у организму и сузбијају штетне ефекте непотребних елемената. Ови зачини и лековито биље помоћи ће вашем мозгу да ради и значајно смањити анксиозност и ублажити стрес.
Оригано
Оригано има својства смиривања нервног система и на тај начин повећава пажњу и побољшава функцију мозга. Оригано садржи многе антиоксиданте и витамин Б6, који смањује анксиозност, побољшава проток крви у мозак и нормализује крвни притисак.
Цимет
Цимет не само да нормализује ниво шећера у крви, већ и побољшава проток крви у мозак и врат. Овај зачин је антиоксиданс и садржи много хрома, који је користан за спречавање дијабетеса.
Црни бибер
Црни бибер је извор биопирена, супстанце која побољшава проток крви у главу и гастроинтестинални тракт. Ово побољшава способност фокусирања и трезвеног доношења одлука, смањује ниво стреса, побољшава апетит и повећава метаболизам.
куркума
Куркумин, који је садржан у овој зачини, снажан је антиоксиданс. Изненађујуће, довољно је додати куркуму на врх ножа да бисте повећали корисност јела и дали му лепу жуту нијансу која побољшава расположење. Куркума побољшава функционисање мозга и срчаног мишића.
Ђумбир
Ђумбир је природно антиинфламаторно средство, које је такође важно за нормално функционисање мозга. Свако погоршање здравља отежава размишљање и концентрацију. Ђумбир побољшава памћење и успорава старење целог тела.
Босиљак
Босиљак повећава имунолошки систем, а такође ублажава тело нагомиланих токсина. Побољшава рад мозга и повећава очекивани животни век. Босиљак такође утиче на нервни систем, природно га смирујући и смањујући мишићну масу.
орашчић
Мушкатни орашчић је антимикробно средство и ефикасан лек у лечењу поремећаја нервног система. Мушкатни орашчић такође побољшава пробавни систем стимулишући ослобађање желудачног сока и побољшавајући метаболизам.