Процес медитације се може дефинисати као боравак у јасној свести (контемплацији) садашњег тренутка. Постизање таквог стања од стране практичара може имати различите циљеве. Неко тежи да опусти ум, неко је засићен позитивном енергијом Космоса, док други практикују развој саосећања за сва жива бића. Поред наведеног, многи верују у лековиту моћ медитације, што често потврђују праве приче о опоравку. У (историјски назив – Санатана-дхарма), у почетку је циљ медитације био постизање јединства душе практиканта са Параматмом или Браманом. Ово стање се назива у хиндуизму и у будизму. Да бисте остали у медитацији, хиндуистичке расправе прописују одређене положаје. Ово су јога асане. Јасне смернице за јогу и медитацију налазе се у древним списима као што су Веде, Упанишаде, Махабхарта, што укључује Гиту. Брихадараниака Упанишада тумачи медитацију као „када се особа смири и концентрише, опажа себе у себи“. Концепт јоге и медитације укључује: етичку дисциплину (Јама), правила понашања (нијама), положаје јоге (асане), праксу дисања (пранајама), једносмерну концентрацију ума (Дхарана), медитацију (Дхиана) и , коначно, спасење (Самади). ). Без одговарајућег знања и ментора (Гуруа), мало ко достиже стадијум Дхиане, а сматра се да је прилично ретко достизање завршне фазе – спасења. Гаутама Буда (првобитно хиндуистички принц) и Шри Рамакришна су достигли завршну фазу – спасење (Самади). Према историчарима, основна идеја медитације је зато што је оснивач будизма био хиндуист пре него што је стигао у Мокшу. Гаутама Буда говори о два значајна ментална квалитета која произилазе из праксе будистичке медитације: (смиреност), која концентрише ум и која омогућава практичару да истражује пет аспеката живог бића: материју, осећање, перцепцију, психу и свест . Дакле, са становишта хиндуизма, медитација је начин да се поново сједините са творцем или Параматмом. Док међу будистима, који Бога не дефинишу као таквог, главни циљ медитације је самоостварење или нирвана.
2022-11-11