Здраво драги читаоци блога! Свако од нас се бар једном у животу суочио са таквим процесом као што је адаптација на ново радно место. Ово је само колосалан стрес за тело, јер повећан ниво анксиозности није баш добар за здравље. Сама адаптација траје око две недеље, али понекад траје дуже. Зависи од ваших унутрашњих ресурса и способности да се прилагодите новим условима.
Ваша будућност зависи од ових првих недеља, како сте успели да покажете своју компетентност менаџменту, какви су односи почели да се стварају са колегама и да ли сте успели да заузмете и осетите своје место, где вам је удобно и мирно. Зато ћу данас поделити препоруке како успешно проћи кроз овај тежак, али неопходан процес.
Периоди
- Период акутне адаптације (Траје око месец дана, понекад се повуче и до 2). Обично у овом тренутку постоји поређење са претходним местом рада, у зависности од перцепције новог. Ако има превише анксиозности и брига, онда постоји велика вероватноћа осећања и мисли да је погрешио, што је раније било лакше, можда и горе, али је бар све било познато и разумљиво. Или обрнуто, претерани шарм, када се чини да сте нашли место својих снова и сада ће бити другачије и дивно. Завршава се оног тренутка када почнете да примећујете стварност. Није све тако једнострано, ни лоше, ни добро, када осећате да сте већ сигурни и да су постављени задаци успешни. Треме практично нема, радни дан постаје предвидљив, а међу колегама има оних којима је заиста драго што вас виде и са којима су почели да се стварају односи.
- Други период почиње од другог месеца па до око 5-6 месеци. Пробни рад је прошао, захтеви могу постати већи, а особа се мало опустила, јер се носила са најтежим за себе, упознала се са задацима и придружила се компанији. Али у ствари, формална фаза је прошла и сада власти могу дозволити, са већим оптерећењем, да почну да критикују обављени посао. Због тога се гомилају иритација и бес, разочарање и огорченост. Ово је такав кризни тренутак, а од унутрашњих ресурса човека зависи да ли ће издржати или одустати, неспособан да се носи са стресом и потешкоћама.
- Причвршћивањепочиње после шест месеци. Главни проблеми су иза, особа је нашла своје место међу колегама, добро се упознала са унутрашњим традицијама и основама и успешно испуњава своје дужности.
Типови
- Profesionalnost. Састоји се у савладавању и учењу специфичности рада. У зависности од области делатности, на пример, спроводи се брифинг, или се поставља виши службеник, који ажурира и преноси потребна знања, од кога треба усвојити начин комуникације и понашања купаца. Понекад се организује ротација, односно новајлија ради по мало у свакој делатности компаније, онда боље проучава делатност предузећа и свестан је нијанси.
- Психофизиолошки. Ово је за њега адаптација новог запосленог на нове услове рада. Односно, он опреми своје место, разлажући потребне папире и своје ствари како жели, или како то прописи налажу.
- друштвени, или социо-психолошки. Понекад најтеже од свих врста. Наиме, зато што то значи успостављање колегијалних и професионалних односа. Може да касни на време, због различитих околности, на пример, личних карактеристика, унутрашњих ресурса придошлице или специфичности најефикаснијег тима. Само на тржишту рада постоји нешто као што је „мобинг“, односно „дења“. Прогон или неправедан третман тима у односу на једног запосленог.
Узроци мобинга
- Када се у самом тиму акумулира много тензије, али нема излаза за ту напетост на дуже време, онда она може „пуцати“ на нову особу која није толико позната, а док је више као објекат , јер се односи нису формирали.
- Шефови не знају да управљају људима, постављају циљеве, стратегије и дају приоритете, па могу утицати на микроклиму међу запосленима.
- Неправилно успостављен канал комуникације између руководства и подређених, у овом случају поседовање било које информације изазива илузију моћи код једног од колега, којом ће он манипулисати.
- Када је компанија у кризи, понекад се малтретирање вештачки организује тако да на крају пробног рока пожелите да сами дате отказ, пошто сте се прилично потрудили за одређено време, дајући све од себе. Или реците да нисте изабрани зато што се нисте снашли, али то је случај када ће бити превише неоправданих потраживања управе против вас.
Више о мобингу можете прочитати овде.
Препоруке
Дајте себи прилику да постепено уливате, дошли сте на ново место, а чак и ако сте добро упућени у специфичности посла, потребно је пажљиво сагледати окружење у којем се налазите.
А то значи да у почетку морате да препознате чињеницу да ћете у почетку бити узнемирени, а можда и непријатни. И то је у реду.
Не журите и не постављајте супер-задатке. Проучите своје обавезе на послу, иначе ће, као стари људи, колеге моћи да вам пребаце задатке које нисте обавезни да обављате.
- С обзиром на то да ће првог радног дана бити веома велика количина информација, набавите дневник у који ћете записивати не само моменте у вези са вашим дужностима, већ и имена, презимена, позиције, бројеве телефона, локације канцеларије и сл. на.
- Постављајте питања без страха да ћете изгледати глупо, што више разумете унутрашњу рутину, брже ћете упасти. Боље је још једном разјаснити него правити грешке и покушавати да их исправите.
- Осмехните се, добронамерност ће вас освојити, јер не само да пажљиво гледате запослене, већ им је важно и да схвате какав им је човек дошао.
- У опхођењу са другима, важно је научити балансирати између отворености и опреза. Односно, не причајте у почетку, да бисте се раније спријатељили, о нечему личном што касније може да „игра“ против вас. Али немојте потпуно затварати, иначе ће вас упозорити и поставити против вас самих. Посебно не треба негативно говорити о претходном радном месту и оговарати. Етика, када нисте упознати, умете да слушате и придржавате се принципа поверљивости, даје вам веће шансе да придобијете колеге и директно надређене.
- Сазнајте о постојећим традицијама, можда ће вам неке бити од велике користи. На пример, у неким компанијама је прихваћено да придошлица доноси посластице и поставља сто. Ово помаже да се упознате и зближите у мање или више неформалном окружењу. Важно је само узети у обзир утврђене традиције и правила, а не уводити своје у раним данима, иначе ће ефекат бити супротан.
- Важно је да се заузмете за своје границе, нежно али самоуверено, посебно када покушавају да вас искористе у почетној фази. Односно, да преузмете посао који не би требало да радите. Понекад психолошка заштита функционише, особа заиста жели да угоди и плаши се да ће у случају одбијања бити одбијена, или покушава да „залуди услугу” како би била цењена и примећена. Али ово је замка коју човек сам себи организује, јер ће у будућности бити све теже рећи: „не“.
- Будите стрпљиви, ако у почетку нешто није ишло како је планирано и жељено, временом ће све бити боље и доћи на своје мјесто, главна ствар је не одустати. У животу је мало статичности, све се може променити, главна ствар је да будете свесни својих недостатака и да их исправите. Што се тиче радних нијанси, боље је да надлежни о вашим грешкама сазнају од вас, а не од некога из тима.
- Будите спремни за родне нијансе. Односно, особе истог пола се обично доживљавају као конкуренти. Не плашите се овога или избегавајте такмичење. То значи да сте оцењени као једнаки себи, или чак и бољи на неки начин, не треба схватити као непријатељство. Нажалост, понекад, посебно у женском тиму, мораћете да издржите скривену агресију, односно не директно усмерену, већ уз помоћ оговарања, прљавих трикова или давања штетних савета. Ако жена уђе у мушки тим, лако је прихватају, али не доживљавају као равноправну и професионалну. Стога се морате ознојити да бисте заслужили признање. Човек у жени се, напротив, одмах препознаје, али тада се могу замарати претераном пажњом, кокетношћу и флертом.
- Погледајте пажљивије и изаберите запосленог за кога сматрате да је најбољи, и настојте да достигнете исти ниво, учите од њега, то ће вас мотивисати за лични и професионални раст.
Како се ослободити стреса
- Начини ослобађања вишка напетости углавном се односе на технике визуализације. Можете сазнати како се то ради у мом чланку о алфа рендеровању. Да бисте олакшали процес савладавања новог места, замислите, најбоље од свега, пре спавања и уочи радног дана, да сте у својој канцеларији. Само покушајте да то замислите до најситнијих детаља, све до места где лежи оловка. Замислите да сте преузели обавезе и да вам иде одлично.
Ова вежба помаже да се ослободите непотребне анксиозности, како не бисте само бринули, боље је да ову енергију усмерите у пријатном правцу како би адаптација била лакша.
- Ако међу запосленима постоји особа која вам је већ веома непријатна, или можда чак и шеф коме немате право да износите своје мишљење, а штетно је да акумулирате бес у себи, метод трансформације ће доћи у помоћ . Како се обично дешава када нешто у нама изазива јака негативна осећања? Тако је, покушавамо да се пребацимо и заборавимо на непријатну ситуацију. Али, срећом, не иде, тако је наша психа заштићена. Требало би да урадите супротно. На путу кући, или где год вам одговара, замислите себе на месту овог ниткова. Репродуцирајте његов ход, начин говора, гестове и тако даље. Играјте се са овом сликом. Ова вежба је веома сналажљива, јер, поред тога што се агресија легализује, напетост прође, а понекад и дође до увида, на месту насилника можемо разумети шта је тачно хтео да каже и зашто је то урадио.
Zakljucak
То је све, драги читаоци! На крају, желим да препоручим да прочитате мој чланак „Методе за дијагностицирање мотивације за успех и главни начини за повећање њеног нивоа“,а затим ћете, ослањајући се на унутрашње ресурсе и знање, лако проћи кроз период адаптације и све његове врсте.
Ако вам је овај чланак био користан, можете га додати на своје друштвене мреже. мреже, дугмад се налазе на дну. Биће вам корисно, а ја сам задовољан.
Хвала вам и видимо се ускоро на страницама блога.