Навика заузимања хоризонталног положаја након јела је једна од најштетнијих.
Ствар је у томе што када легнете да се одморите након оброка, садржај вашег желуца почиње да врши притисак на улаз из једњака и тако га растеже.
Киселина и жуч из желуца имају више могућности да продру у једњак и грло, иритирајући њихову слузницу. Последица ове навике је да одлазак на спавање одмах након једења или једења у кревету може постати гастроезофагеална рефлуксна болест, чији су симптоми жгаравица, подригивање и тежина у горњем делу стомака.
Које су још навике штетне за наше здравље
Рећи ћемо вам о 2 не баш здраве навике.
Прво је занемаривање доручка. Без апетита, мало времена, пожурите, још нисте будни, како би требало - ови и многи други изговори ускраћују нас за тако важан оброк попут Доручка. Међутим, ова навика није толико лоша као претходна. А доручак можете одложити за касније.
Још једна веома штетна навика је да се масна храна пије хладном водом. Овом комбинацијом стомачна маст ће бити у чврстом агрегатном стању, што ће стварати одређене потешкоће у његовом варењу које могу довести до развоја различитих гастроинтестиналних поремећаја. Уз масну хладну храну, боље је пити топла пића.