Не предај се импулсима! Задржи смиреност! Ако имамо добру „тракцију“, живот постаје лакши. Све је јасно и одмерено, у складу са сатом и тесним тајмингом. Али самоконтрола и дисциплина имају мрачну страну.
За све оне који су превише лаки и слободни да плаћају кредитном картицом, психолог и аутор бестселера Ден Ариели смислио је трик у једној од својих књига: препоручује да картицу ставите у чашу воде и ставите је у замрзивач. .
Пре него што подлегнете „потрошачкој жеђи“, прво ћете морати да сачекате да се вода одмрзне. Док гледамо како се лед топи, жеља за куповином бледи. Испоставило се да смо уз помоћ трика замрзли наше искушење. И били смо у стању да се одупремо.
Преведено на психолошки језик, ово значи: можемо да вршимо самоконтролу. Прилично је тешко живети без тога. О томе сведоче бројне студије.
Великој пити не можемо да одолимо, иако имамо циљ да се проредимо, а то је још више удаљава од нас. Ризикујемо да не будемо најбољи на интервјуу јер гледамо серију касно прексиноћ.
Насупрот томе, ако своје импулсе држимо под контролом, наставићемо да живимо сврсисходније. Самоконтрола се сматра кључем за професионални успех, здравље и срећно партнерство. Али у исто време, међу истраживачима су се појавиле сумње да ли способност да се дисциплинујемо у потпуности испуњава наше животе.
Самоконтрола је свакако важна. Али можда томе придајемо превише значаја.
Аустријски психолог Михаел Кокорис у новој студији примећује да су неки људи обично несрећни када морају стално да контролишу последице својих поступака. Иако дубоко у себи схватају да ће дугорочно имати користи од одлуке да не подлегну искушењу.
Одмах након заустављања спонтане жеље, они се кају. Кокорис каже: „Самоконтрола је дефинитивно важна. Али можда томе придајемо превише значаја.
Кокорис и његове колеге су, између осталог, тражили од испитаника да воде дневник о томе колико често долазе у сукоб са свакодневним искушењима. Предложено је да се у сваком од наведених случајева забележи каква је одлука донета и колико је тужени њоме задовољан. Резултати нису били тако јасни.
Заиста, неки учесници су са поносом изјавили да су успели да следе прави пут. Али било је много оних који су жалили што нису подлегли пријатном искушењу. Одакле долази ова разлика?
Очигледно, разлози за разлику су у томе како субјекти виде себе — као рационалну или емоционалну особу. Заговорници система др Спока више су фокусирани на ригидну самоконтролу. Лако им је занемарити жељу да поједу чувену Сахер чоколадну торту.
Онај ко се више води емоцијама, огорчен је, осврћући се, што је одбио да ужива. Осим тога, њихова одлука у студији се не уклапа у њихову сопствену природу: емотивни учесници су осећали да нису они сами у таквим тренуцима.
Дакле, самоконтрола вероватно није нешто што одговара свим људима, сигуран је истраживач.
Људи често жале што доносе одлуке у корист дугорочних циљева. Осећају се као да су нешто пропустили и да нису довољно уживали у животу.
„Концепт самодисциплине није тако недвосмислено позитиван као што се обично верује. Има и страну сенке, — наглашава Михаил Кокорис. „Међутим, овај поглед тек сада почиње да се примећује у истраживањима. Зашто?
Амерички економиста Џорџ Ловенштајн сумња да је поента пуританска култура образовања, која је и даље уобичајена чак и у либералној Европи. Недавно је и он довео у питање ову мантру: расте свест да снага воље подразумева „озбиљна ограничења личности“.
Пре више од деценије, амерички научници Ран Киветс и Анат Кеинан показали су да људи често жале што доносе одлуке у корист дугорочних циљева. Осећају се као да су нешто пропустили и да нису довољно уживали у животу, размишљајући о томе како ће једног дана бити добро.
Радост тренутка бледи у позадину, а психолози у томе виде опасност. Верују да је могуће пронаћи прави баланс између одрицања од дуготрајне добити и тренутног задовољства.