Када је човек уплашен, он не може бити свој. Бес, агресија или повлачење у себе су знаци патње, стреса, али не и манифестација његове праве суштине. Како лишити стрес моћи над собом? Не верујте својим страшним мислима, каже тренер Рохини Рос. Све је почело чињеницом да су се мишеви појавили у кући учитеља јоге ...
Једног дана, моја учитељица јоге, Линда, имала је мишеве у својој кући. И одлучила је да донесе кући мачку из склоништа да реши проблем.
Одабрала је онај који јој се допао, и прилично озбиљно објаснила мачку: воде га у кућу на посао. Ако лоше ради свој посао, вратиће се у склониште за мачке.
Мачка као да није разумела своје дужности. Када је коначно уведен у кућу, он не само да није хтео да хвата мишеве, већ дуго није хтео да напушта своју мачју кућицу.
Али уместо да га пошаље у склониште, Линда се заљубила у мачку и почела да се брине о њему. Више није марила што он не хвата мишеве. Осећала је саосећање према њему, кајала се колико је био плашљив и прихватила га онаквим какав јесте.
Било је потребно време и брига да се мачка навикне на ново место и смири. И сви његови мачји таленти су му се вратили.
Мачка се, у међувремену, навикла на то, осећала се сигурније. Почео је да излази у ходник, па у двориште — и једног дана се, на њено изненађење, вратио у кућу са мишем у устима!
Када су га довели из склоништа, био је уплашен и није веровао никоме. Било је потребно време и брига да се мачка навикне на ново место и смири. Како је његов страх прошао, његова мачја природа је изашла на површину. А сада, ако није хватао мишеве, спавао је на трему, или ходао уз ограду, или се ваљао у трави — уопште, живио је свој живот максимално.
Када се осетио сигурним, постао је сам, обична мачка. И сви његови мачји таленти су му се вратили.
Када смо ми људи уплашени, пречесто се не понашамо у складу са својом природом, са својим правим „ја“.
Наше понашање се може променити, од суптилних грешака као што су причљивост, лапсуси и непријатни покрети, до рецидива када изненада изгубимо живце, покажемо агресију и починимо насиље.
Какве год да су ове манифестације, све оне сведоче о нашој патњи и не показују нас онаквима какви заиста јесмо.
Имао сам искуство рада са онима који су починили насиље у породици. Увек сам се чудио како су видели шта се дешава у тренутку када су починили злочин.
И у исто време сам схватио зашто су у том тренутку све тако доживљавали. Не оправдавајући их ни најмање, схватам да сам у датим околностима и са истом перцепцијом ситуације можда изабрао исто понашање као и они.
На својим радионицама учим људе да можете доживети мање стреса ако схватите једну важну ствар. Стрес увек долази када верујемо својим страховима и дозволимо да наше несигурности и страхови превладају.
Можда се чини да сам под стресом због велике количине посла, а у ствари сам под стресом јер се бојим да нећу моћи да се носим са тим.
Колико год да сам планирао у свом распореду предмета, нећу се плашити самог распореда, већ својих размишљања. А чак и ако имам пуно слободног времена, бићу под стресом.
Најважније је да се не идентификујете са својим страховима и не дозволите да они управљају вашим животом. Када схватимо природу ових страхова — да су то само наше мисли, а не стварност — они ће изгубити моћ над нама. Вратићемо се нашој људској природи, нашем природном стању мира, љубави и смирености.
О аутору: Рохини Рос је тренер и водитељ антистрес програма.