Састав поврћа

Састав поврћа

Садржај

Садржај калорија у поврћу
Садржај витамина у поврћу:
Садржај минерала у поврћу:

Садржај калорија у поврћу

Поврће	калорија (кцал)	Протеин (грама)	masti (грама)	Угљени хидрати (грама)
Плави патлиџан	24	1.2	0.1	4.5
Рутабага	37	1.2	0.1	7.7
Ђумбир корен)	80	1.8	0.8	17.8
тиквице	24	0.6	0.3	4.6
Купус	28	1.8	0.1	4.7
Броколи	34	2.8	0.4	6.6
прокељ	35	4.8	0.3	3.1
Кисели купус	23	1.8	0.1	3
келераба	44	2.8	0.1	7.9
Купус, црвени,	26	0.8	0.2	5.1
Купус	16	1.2	0.2	2
Савојски купус	28	1.2	0.1	6
Карфиол	30	2.5	0.3	4.2
Кромпир	77	2	0.4	16.3
празилук	36	2	0.2	6.3
Лук	41	1.4	0.2	8.2
Шаргарепа	35	1.3	0.1	6.9
Морске алге	25	0.9	0.2	3
Краставац	14	0.8	0.1	2.5
Ферн	34	4.6	0.4	5.5
Слатка паприка (бугарска)	26	1.3	0.1	4.9
Парадајз (парадајз)	24	1.1	0.2	3.8
Радисхес	20	1.2	0.1	3.4
Турнипс	32	1.5	0.1	6.2
репа	42	1.5	0.1	8.8
Корен целера)	34	1.3	0.3	6.5
Јерусалимски артичока	61	2.1	0.1	12.8
Бундева	22	1	0.1	4.4
Бели лук	149	6.5	0.5	29.9

У следећим табелама су истакнуте вредности које премашују просечну дневну количину витамина (минерала). Подвучено истакнуте вредности крећу се од 50% до 100% дневне вредности витамина (минерала).

Садржај витамина у поврћу:

Поврће	Витамин	Витамин БКСНУМКС	Витамин БКСНУМКС	Витамин Ц	Витамин Е	Витамин ПП
Плави патлиџан	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Рутабага	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Ђумбир корен)	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
тиквице	КСНУМКС μг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Купус	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Броколи	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг		КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
прокељ	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг		КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Кисели купус	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
келераба	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Купус, црвени,	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Купус	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Савојски купус	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Карфиол	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг		КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Кромпир	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Чичак корен)	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
празилук	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Лук	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Шаргарепа		КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Морске алге	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Краставац	КСНУМКС μг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Ферн	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Слатка паприка (бугарска)	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг		КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Парадајз (парадајз)	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Радисхес	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Турнипс	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
репа	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Корен целера)	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Јерусалимски артичока	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Бундева	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Бели лук	КСНУМКС мцг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг

Садржај минерала у поврћу:

Поврће	Калијум	Калцијум	Магнезијум	Фосфор	Натријум	Гвожђе
Плави патлиџан	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Рутабага	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС Г
Ђумбир корен)	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
тиквице	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Купус	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Броколи	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
прокељ	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Кисели купус	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
келераба	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Купус, црвени,	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Купус	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мцг
Савојски купус	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Карфиол	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мцг
Кромпир	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Чичак корен)	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
празилук	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Лук	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Шаргарепа	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Морске алге	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг
Краставац	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Ферн	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Слатка паприка (бугарска)	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мцг
Парадајз (парадајз)	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Радисхес	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Турнипс	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
репа	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мцг
Корен целера)	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мцг
Јерусалимски артичока	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Бундева	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС μг
Бели лук	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС мг	КСНУМКС Г

Претходна порука: Садржај калорија у зеленилу

Нект Пост: Калорични садржај ораха

Ostavite komentar