Неке болести или начини живота утичу на нашу исхрану. Шта учинити ако није слатко воће може бити укључено? Ове бобице и воће су и даље дозвољене у исхрани и дијабетесу, изаберите по свом укусу.
Шљива
Шљиве садрже много дијететских влакана и минерала као што су гвожђе, калијум, калцијум, магнезијум, цинк, натријум и јод. Витамински асортиман чине аскорбинска киселина, ретинол, витамини Б1, Б2, 6, ПП, Е. За исхрану, елиминисање слаткиша, једите 150 грама шљива дневно. Ово ће помоћи у јачању имунитета, јачању крвних судова, побољшању циркулације крви и побољшању варења.
Грожђе
Грожђе садржи много шећера, али чак ни у исхрани дијабетичара није забрањено до 10 бобица дневно. Грожђе је извор здравих киселина, које побољшавају цревну флору и помажу у ослобађању од токсина. Храна се боље апсорбује, а састав желудачног сока ће бити бољи.
Нар
Нар може заштитити од прехладе и инфекција, очистити крвне судове од атеросклеротских плакова и смањити холестерол. Употреба нара јача капиларе и повећава ниво хемоглобина у крви. За особе са дијабетесом, то је одличан производ.
Киви
Киви је извор ензима, танина, угљених хидрата и минералних соли. Нутриционисти инсистирају на његовој употреби за особе са дијабетесом. Киви регулише ниво шећера у крви и генерално побољшава састав крви. Ово воће је богато влакнима и мало шећера. Ензими садржани у њему подстичу сагоревање масти.
Брусница
Брусница смањује ниво шећера у крви код дијабетес мелитуса друге врсте. Ова бобица стимулише панкреас, смањује холестерол у крви и има мало калорија.
Грејпфрут
Грејпфрут се сматра најкориснијим дијеталним воћем. Има низак гликемијски индекс и садржи пуно влакана. Грејпфрут је богат витамином Ц, који крвне судове чини еластичнијим. Грејпфрут повећава осетљивост тела на инсулин.
Трешња
Трешња – спас за особе са дијабетесом. Садржи много гвожђа и спречава стварање крвних угрушака. Трешња садржи шећер, који не повећава глукозу у крви; има антиинфламаторна и подмлађујућа својства.
Крушка
Крушке су доступне током целе године, а ово је добра вест за људе са дијабетесом. Крушке су богате витаминима и минералима који регулишу шећер у крви, снижавају холестерол и јачају имунитет.
јабуке
Јабуке су извор калијума, гвожђа, витамина Ц, влакана, па се препоручују за употребу код пацијената са дијабетес мелитусом. Треба изабрати само воће које је зелене боје. Калијум благотворно делује на срце, помаже у елиминацији течности из организма, смањује оток. Пектин од јабуке чисти крв.
Јагода
Верује се да јагоде могу спречити развој дијабетеса и побољшати стање кардиоваскуларног система. Јагоде садрже много витамина, хранљивих материја, влакана и антиоксиданата. Одлаже апсорпцију глукозе у гастроинтестиналном тракту и спречава брзи унос у крвоток, чиме се повећава шећер.
Црвена рибизла
Рибизла садржи каротен, витамине Ц, Е и Р, пектин, природни шећер, фосфорну киселину, есенцијална уља и разне танине. Рибизла од дијабетичара и дијетета може се јести у било ком облику: свеже, суве и смрзнуте бобице.