Хељда! Колико у овој речи за руског човека. Од памтивека, она је била једна од главних компоненти кухиње народа у Русији и, штавише, најкориснија. Крупа гречихи не только не содержит белок глутен (делаа ее незаменимој дла алергиков), в неј так же отсуствуут химикати — растет она и без тога брзо и просто. Гречневаа крупна не поддаетса генној модификации, спори о безобидности которој продолжаутса и понине. Заиста, у Русији се хељда свуда користи за доручак, ручак и вечеру. Вреди напоменути да се протеини у овој житарици добро апсорбују од људи, посебно ако се хељда конзумира сирова проклијала. Ми рассмотрим самие полезние из всех возможних рецептов с участием неоценимој гречневој крупни. Тако једноставно јело ујутру ће вас заситити енергијом због огромне количине влакана. 100% прилагођен веганима и стога погодан за строге присталице биљне исхране. Ставите хељду у процесор за храну или блендер, истуците неколико пута. Додати бадемово млеко, јаворов сируп, цимет, ванилију, ланено семе, со, умутити док не постане глатко. Додајте кокосове љуспице, зачините по укусу. Поделите кашу по чинијама, послужите уз бобичасто воће, сецкане орахе или кришке банане. Од таквог састојка као што је хељда, добија се дивно пециво без глутена за љубитеље здравих лепиња за чај. Наилазимо на рецепт! Загрејте рерну на 180С. Плех за мафине обложите папиром за печење. У чинији помешајте брашно, прашак за пециво, цимет и со. У другој посуди, замена за јаја, банану и мед. Помешајте садржај обе чиније, па додајте кришке јабуке и орахе. Поделити тесто у калупе. Пеците док не порумени, око 30 минута. Послужите уз ароматични чај и џем! Исток је деликатна ствар! Салата, која нам је дошла директно из арапских земаља, биће одличан додатак ручку или вечери. Ставите воду и коцку темељца у шерпу, прокувајте. Додајте хељду, смањите топлоту на лагано кључање, оставите 20 минута. У међувремену, исецкајте сво поврће, помешајте у чинији. Додајте хељду када је готово. Сипајте лимунов сок, добро промешајте. Зачините сољу и бибером. Пустите да се кува 30 минута како би се састојци добро натопили. Краљевско задовољство, не постоји други начин да се то назове. Замислите само: 100% вегански, без глутена, без шећера и изузетно мало масти! Именно его стоит приготовить в ближајшее виходние 🙂 Разогрејте духовку до 180С. Подмажите калуп за питу уљем (важан услов: користите плех са дном који се може уклонити). У великој посуди помешајте суве састојке. Додајте лимунову корицу, промешајте. Додајте суво грожђе и пекан, промешајте, оставите са стране. У другој великој посуди помешајте влажне састојке. Додајте им суво, промешајте. Додајте комаде 2 јабуке. Сипајте тесто у припремљени калуп. Положите кришке јабуке на врх. Поспите ренданим кокосом. Пеците 40-45 минута у рерни. Дајте пирогу остить 10 минут перед подачеј на стол. Дакле, хељда је свакако производ који не треба занемарити.
2022-11-11