Таоизам је филозофска и религиозна доктрина Кине, која исповеда морално самоусавршавање заједно са дугим, здравим животом. Предлажемо да се упознате са неким од постулата овог древног тренда, који нас уче дуговечности. Таоиста живи сваки дан пуним плућима. То значи да је његов живот богат и пун искуства. Таоиста није у потрази за бесмртношћу. Оно што је важно није колико дана имате у вашем животу, већ колико је живота у вашим данима. У таоистичкој култури постоји изрека, која у преводу на руски звучи отприлике овако: „Смеће на улазу прави смеће. Ако једете нездраву храну, постајете нездрави. Веома је једноставно и логично. Тело неће живети дуг и квалитетан живот све док не добије уравнотежену, разноврсну, здраву исхрану. Наше тело је пећ која сагорева све што једемо. Преједање, као и рафинисани шећери, чине да тело јаче сагорева и сагорева брже. Неке намирнице садрже антиоксиданте. Ватра користи кисеоник за сагоревање, тако да су антиоксиданси као огревно дрво које помаже у успоравању процеса сагоревања унутар ћелија. Неке намирнице су посебно истакнуте у таоистичкој култури: зелени чај, бок чој, шљива, бели купус, јогурт и смеђи пиринач. Човек треба добро да слуша себе како би подржао потребе тела. Толико је сметњи, циљева, наметнутих идеала, жеља, очекивања, ставова, такмичења око којих нас наводно чини бољим, јачим. Са тачке гледишта таоизма, све ово је бука која омета. Како се може рачунати на дуговечност ако се човек цео живот грозничаво креће у ритму великог града? Таоисти верују да, да би живели дуго и здраво, свако мора да се креће у ритму сопственог ритма и вибрација. Физичка активност је од посебног значаја. Таоисти су дуго користили праксе као што је чигонг да би тело одржало снажно и здраво током целог живота. Такође је вредно напоменути да оптерећење треба да буде умерено. Таоистички мајстор плеше цео живот и никада се не бори са својом суштином. Ако третирате своје тело као непријатеља, доминирате њиме, онда сами ограничавате његов животни век. Што се човек више опире свету, свет се више опире заузврат. Претерани отпор неминовно води у пораз. Другим речима, таоиста пролази кроз живот са што мање стреса. Многе студије су потврдиле да је стрес главни фактор који доприноси старењу. Таоистички начин живота: фокусирање на добро расположење и минимизирање стреса. Ми смо више од ума и тела. Човек је тројство ума, тела и духа. Дух се одређује у делима и поступцима које чинимо у животу. Духовна пракса вам омогућава да уравнотежите ум и тело.
2022-11-11