Стрес код детета: шта учинити родитељима

Новорођенчад

Чак иу раном узрасту дете може доживети стрес. Може се повезати са болешћу, одвајањем од мајке (чак и краткотрајним), сечењем зуба, првим посетама лекару (и уопште састанцима са странцима и неуобичајеним за дете, посебно онима који га додирују), одласком у вртић, промена климе или временске зоне.

Симптоми:

хиперактивност (последица повећане раздражљивости), атипични поремећај сна, проблеми са апетитом (све до потпуног одбијања да једу), безразложна плачљивост, чести (опсесивни) покрети лица, тикови, нервоза или чак агресија.

Шта би родитељи требали учинити

• Пратите своје обрасце спавања и буђења. Што је дете млађе, то му је потребан дужи одмор (не само ноћу, већ и током дана).
• Ако дете има немиран сан, онда су за њега погодне вежбе дисања и мирне игре. Креативне активности ће такође помоћи: цртање, моделирање од пластелина. Родитељи такође треба да се увере да се телевизор не укључује пречесто.
• Чување вашег детета је једна од основних потреба у раном узрасту. Одржавајте физички контакт, држите се за руку, загрлите га, јер дете мора да осети да сте близу.
• Дете се мора унапред припремити за предстојеће промене, на пример, да посети вртић и, посебно, јаслену групу.
• Ако дете од 2-5 година показује агресију у свакодневним ситуацијама — у односу на друге чланове породице или чак и играчке — онда ће му користити каљење прилагођено узрасту и водени поступци који ублажавају нервну напетост. Често се препоручује и терапија кућним љубимцима, када животиње помажу да се изборе са разним проблемима.

Јуниор цлассес

Стрес у овом периоду је реакција тела на промену уобичајеног тока ствари, коју деца не могу сама да контролишу. Школа из корена мења начин живота на који се дете већ навикло. Режим постаје ригиднији, има много обавеза, одговорности, непознатих околности „новог“ живота.

Школа су први другови и прве свађе, бриге око оцена. Унутрашњи страхови се формирају, јер дете свесније и критичкије анализира шта се дешава около.

Симптоми:

умор, оштећење памћења, промене расположења, проблеми са концентрацијом, отежано успављивање и прекид спавања, појава лоших навика (дете почиње да гризе нокте, оловке, гризе усне), изолација и изолација, муцање, честе главобоље, безразложно раздражљивост.

Шта би родитељи требали учинити

• Неопходно је прилагодити се школском режиму — идите у кревет и будите се у исто време. Ово је посебно корисно за повећан умор и оштећење памћења.
• Охрабрите дете да се тушира ​​на пријатној температури увече (избегавајте претерано топлу воду) како бисте побољшали квалитет сна.
• Организујте правилну исхрану и додатни унос дечијих витаминских комплекса — узрок прекомерне раздражљивости често је недостатак супстанци потребних телу.
• Проведите више времена заједно, укључујући играње игрица. Игре помажу деци да своју анксиозност пренесу на ситуације у којима се играју и ослободе стреса.
• Покушајте да пажљиво разговарате о томе шта брине дете, разговарајте о могућим проблемима, уздржавајући се од процене.
• Обезбедите свом детету редовну физичку активност — они такође помажу у ублажавању менталног стреса, повећавају отпорност на стресне ситуације. Трчање, вожња бицикла, скијање, тенис, плес, пливање — изаберите оно што ваше дете највише воли.