Ако желите да ојачате мишиће, развијете снагу и побољшате форму, набавите програм: Слим, Стронг & Секи Боди Сцулптинг. Тренинг снаге за све групе мишића са Мицхелле Досв ће вам помоћи за побољшање квалитета тела у кући.
Опис тренинг снаге са Мицхелле Дасуа
Повер програм од Мицхелле Дасуа комбинира вежбе са теговима и отпоромкоји вам омогућавају да повећате опсег покрета и да ангажујете широку групу мишића. Моћи ћете да радите на формирању исклесаних фигура и развоју издржљивости снаге. Тренинг се одвија малим темпом: бићете концентрисани на јачање мишића руку, стомака, задњице и ногу. Они који се никада нису бавили активностима спровођења закона, моћи ће да савладају основне вежбе за цело тело.
Програм Слим, Стронг & Секи Боди Сцулптинг састоји се од две вежбе: за горњи и доњи део тела. Обе сесије трају 30 минута и укључују ефикасне вежбе за руке, рамена, стомак, бутине и задњицу. За вежбе ће вам требати бучице, еластична (гумена) трака и простирка. Додатна опрема омогућава Мицхелле Дасуа да се укључи у програм вежби снаге и равнотеже како би се постигли максимални резултати за кратко време.
Програм се састоји од функционалних вежби које ће вам помоћи ојачати мишиће и развити снагу. Али да бисте изгубили тежину, морате се бавити не само снагом, већ и аеробним вежбама за сагоревање масти. Мишел Дасуа у истој серији програма Иоур Боди Бреактхру је одличан кардио комплекс: Роцкин Боди Цардио. Можете да мењате функционалну и аеробну вежбу за најбољи учинак.
Предности и недостаци програма
Предности:
1. Комплекс ће вам помоћи да разрадите сва проблематична подручја, побољшате форме и учините тело фит и еластичним. Мишел Дасуа обрати пажњу и на руке, и на стомак, и на ноге учините своју фигуру савршено витком.
2. Програм Слим, Стронг & Секи Боди Сцулптинг доступан је у сложености, тако да је могуће ангажовати и почетнике и оне који имају искуства у фитнесу.
3. Курс је подељен на 2 пола сата вежбања: за горњи и доњи део тела. Можете да се мењате између њих, а можете и да изаберете једну од њих.
4. Ценићете разноврсност вежби. Мишел користи еластичну траку која вам омогућава да нежно али ефикасно ради на мишићима и флексибилности зглобова.
5. Програм је фокусиран на спор ритам, тако да ће се свидети онима који желе да побољшају форму, али не воле кардио.
6. Ефикасност тренинга је побољшана комбинацијом вежби са тренингом са теговима и отпором. Овај рад омогућава повећање оптерећења свих мишићних група.
Против:
1. За занимања као што је додатна опрема: бучице, еластична трака, Мат.
2. Ако је ваш приоритет сагоревање масти, онда класе, таква моћ можда неће дати жељени резултат. Обавезно укључите у свој план кардио тренинг.
За вежбање једноставног тренинга са теговима код куће савршен програм Слим, Стронг & Секи Боди Сцулптинг. Добитак савршен облик и витко тело са ефикасним вежбама Мицхелле Дасуа.
Прочитајте такође: Најбољи најбољи тренинзи за почетнике или одакле почети да се бавим фитнесом?