Састојци за рецепт “Салата од лигњи и краставаца"
- краставци 366 г.
- куване лигње 200 г.
- КСНУМКС јаје
- 2 пилећа беланаца
- црни лук 30 гр
Нутритивна вредност јела „Салата од лигњи и краставаца“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 60.2 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 4Састојци и калоријски садржај рецепта „Салата од лигња и краставаца»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| краставац | КСНУМКС гр | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| куване лигње | КСНУМКС Г | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| пилеће јаје | КСНУМКС комад | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| пилеће јаје (протеин) | КСНУМКС ком | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| лук | КСНУМКС Г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| укупан | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| КСНУМКС служење | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |