Садржај
Наших 6 савета који ће их мотивисати да се више баве спортом
Да ли ваше дете има проблема да напусти своја колица? Он и даље жели да буде у његовом наручју када је могао да хода бар годину дана? Морате га натерати да се помери. Наравно без притиска на њега или физичког исцрпљивања, али помоћ родитеља може бити неопходна. Ево 6 савета доктора Франсоа Кареа, кардиолога и спортског лекара.
1- Мали који зна да хода мора да хода!
Мораш да зауставити систематско коришћење колица док може врло добро да хода поред тебе, чак и спорије. „Дете које може да хода мора да хода. Може да иде у колица само када је уморан. „Да се свака шетња не би претворила у маратон, родитељи ће ићи у корак са малишаном.
2- ТВ није дадиља оброка
Коришћење екрана и других цртаних филмова не би требало да буде систематски начин да се дете ућутка или да га натера да једе. ” Телевизија мора и даље да решава проблеме, није норма да дете буде тихо. “
3 Боље је ићи до школе
Опет, не постоји стриктно правило, а од четворогодишњака се не тражи да ујутру и увече пешачи километрима да иде у вртић. Али др Каре упозорава на родитеље који се паркирају двапут да оставе дете испред школе... када често могу другачије.
4- Спорт је пре свега играње!
Ако желите да ваше дете има укус за спорт и кретање, прво се морате забавити. Мало дете спонтано воли да скаче, да трчи, да се пење... То ће му омогућити да се препозна у простору, да научи да хода једном ногом, да хода на линији... толико спортских активности које се уче у школи да би му омогућиле да се развија. „Када су млади, имају способност концентрације која траје 20 минута, не више. Одрасла особа ће предложити различите активности како се детету не би досадило. " Опет овде, родитељи морају активно учествовати у овом развоју.
5- Живеле степенице!
У активностима једноставним попут пењања уз степенице, дете ће развити своју издржљивост, своје респираторне и срчане капацитете, јачање костију и мишића. ” Добро је искористити сваку прилику да будете активни. За један или два спрата пешке, дете не мора да иде лифтом. “
6- Родитељи и деца морају да се крећу заједно
Ништа као заједничка активност за добар провод. „Ако мама или тата иду да играју тенис са пријатељем, дете би могло да иде са њима да игра хватач лопте, оно ће трчати и забављати се, а такође ће бити од користи да види оца или његову мајку како се баве спортом, “, објашњава др Каре.
Шта треба да упозори: Дете које се жали на упорни бол (преко два или три дана). Заиста, може постојати болест раста. Исто важи и за отежано дисање: ако дете систематски има проблема да прати другаре, ако и даље заостаје... биће потребно консултовати се. Можда има мање физичке способности, или је можда у питању нешто друго. О томе треба разговарати са лекаром који присуствује. |