Садржај
Како преживети раскид? Да ли је могуће остати пријатељи? Психолог Џил Вебер објашњава зашто би требало да прекинете везу са бившим.
Раскид везе скоро никада није лак. Оштећени мисли: "Ово не може да се деси!"
Почиње потрага за начинима да се све поправи, оживи или „поправи“ однос. Многи траже састанке са партнером, покушавају да разговарају о шансама за поновно окупљање, позивају се на прошла осећања и објављују на друштвеним мрежама. Играмо се на време, сазнајемо однос, али се само погоршава. Најлакши начин да се носите са болом је да сведете комуникацију са бившим партнером на ништа.
Овај савет је тешко следити. Измишљамо нове прилике за састанке — на пример, нудимо да вратимо заборављене ствари, зовемо и питамо за здравље бивших рођака, преносимо честитке за празнике. Тако стварамо илузију некадашњег живота, али не живимо.
Једини добар разлог за наставак комуникације су обична деца. У случају развода настављамо да делимо бригу о њиховом васпитању. Морамо се наћи и разговарати телефоном. Али чак иу овом случају, требало би да покушате да сведете комуникацију на минимум и разговарате само о деци.
Ево четири разлога за прекид комуникације.
1. Одржавање контакта са бившим вас неће излечити.
Крај везе је болан, али бол не може трајати вечно. Бићете тужни, љути, увређени што је живот неправедан. Ова осећања су природна и део су процеса опоравка, али постепено ћете прихватити оно што се догодило.
Настављајући да комуницирате са својим бившим, ви се мешате у процес опоравка, преферирајући деструктивну стратегију порицања очигледног. Да бисте се отворили новом животу и са сигурношћу планирали будућност, потребно је у потпуности прихватити чињеницу да је веза прекинута. Признајући раскид, доживећете олакшање, а живот ће вам постати мирнији.
2. Лишавате себе енергије
Док енергију усмеравате ка комуникацији са партнером, немате довољно снаге за радост, комуникацију са децом, хобије и нове везе.
3. Живите у измишљеном свету
Везе су завршене. Све што мислите о њима је илузија. Комуникација са партнером никада неће бити иста, а чињеница да је наставите сугерише да живите у сопственој алтернативној стварности, где сте заједно срећни. Жељни сте да се упознате, међутим, када комуницирате у стварном свету, осећате се фрустрирано. Све док живите у измишљеном свету, лишавате се стварног живота.
4. Изнова и изнова правите исте грешке.
Они који не могу да се помире са раскидом склони су да за све криве себе. Не верују да раскид може бити шанса за лични раст. Они сами себе грде уместо да ову везу оставе у прошлости и наставе даље, трудећи се да не понове грешке које су направили.
Ако не можете да прихватите раскид, ваш живот се претвара у Дан мрмота. Сваки дан се будите са истим страховима, разочарењима и оптужбама на свој рачун. Заглавили сте у вези која не постоји: не можете бити са својим бившим, али не можете ни да се крећете. Једном када се ослободите прошлих веза, осећаћете се слободним и независним од јучерашњих повреда и жаљења.
О аутору: Џил Вебер је клинички психолог и аутор књиге Изградња самопоштовања 5 корака: како се осећати довољно добро.