Сезонска депресија
La сезонска депресија, или сезонски афективни поремећај (ТАФ), је депресија повезана са недостатак природног светла. Да би се медицински говорило о сезонској депресији, ова депресија мора да се јавља у исто време сваке године, у јесен или зиму, најмање 2 године узастопно, и да траје до следећег пролећа.
Током зимског периода дани су кратки и бистрина мање интензиван. Ово би пало са 100 лукса (јединица за мерење осветљености) у сунчаним летњим данима на понекад једва 000 лукса у зимским данима.
Ко је погођен?
У Канади, око 18% људи доживљава ” зимски блуз »26 карактерише а мањак енергије и један моралан крхкије. Неки појединци овај феномен доживљавају интензивније. Постигнуто истинито сезонска депресија, могу имати потешкоћа у обављању својих уобичајених активности. Ово је случај са 0,7 до 9,7% (36) одрасле популације у Северној Америци.
У Европи се студије сезонске депресије баве 1.3 до 4.6% становништва. Али начин обрачуна зависи од објективних критеријума.
Већина, између 70 и 80% оболелих је Жене. Деца и адолесценти су ређе погођени.
Што се више удаљава од екватора, то се више повећава број оболелих, јер се број сатиСунсхине више варира током године. На пример, на Аљасци, где сунце уопште не излази више од месец дана током зиме, 1% становништва пати од сезонске депресије.1.
Код особа са класичном депресијом или биполарном болешћу (са депресивним епизодама), депресија се сезонски погоршава код 10 до 15% оболелих.
Као и код класичне депресије, симптоми сезонске депресије могу се погоршати до те мере да доведу до суицидалне мисли.
Сезонска депресија лети? Неки људи имају сезонску депресију у јеку лета. Ово може бити због топлота, који су понекад тешко подноси или јака светлост. Није дизајниран посебан третман за особе са сезонском летњом депресијом. Лекари нуде стандардни третман за депресију (психотерапија, антидепресиви). Неки људи успевају да ублаже своје симптоме коришћењем система за климатизацију и смањењем амбијенталног светла у месту свог становања или путовањем у умерене регионе.25. |
Узроци
Дr Норман Е. Росентхал, психијатар и истраживач на Националном институту за ментално здравље, био је први који је 1984. показао везу између светло и депресија34. Он је дефинисао сезонска депресија. У ствари, „откриће“ ове врсте депресије је неодвојиво од проналаска светлосне терапије. Напомињући да би излагање вештачкој светлости широког спектра могло да буде од користи људима који пате од симптома депресије током зимске сезоне, др Розентал је успео да покаже улогу светлости набиолошки сат унутрашње и расположење.
Заиста, светлост игра важну улогу у регулацији унутрашњег биолошког сата. Тиме се контролише неколико функција тела према веома прецизним ритмовима, као нпр циклуси буђења и спавања и лучење разних хормони зависно од доба дана.
Након уласка у око, светлосни зраци се трансформишу у електричне сигнале који, када се пошаљу у мозак, делују на неуротрансмитере. Један од њих, серотонин, који се понекад назива и „хормон среће“, регулише расположење и управља производњом мелатонина, још једног хормона одговорног за циклусе буђења и спавања. Секреција мелатонина је инхибирана током дана, а стимулисана ноћу. Тхе хормонални поремећаји узроковано недостатком светлости може бити довољно озбиљно да изазове симптоме повезане са корито.
Степен осветљености: неки показатељи Сунчан летњи дан: 50 до 000 лукса Сунчан зимски дан: 2 до 000 лукса Унутар куће: 100 до 500 лукса У добро осветљеној канцеларији: 400 до 1 лукса |