Односи са нарцисима: 11 правила понашања

Психологиња и списатељица Схахида Араби годинама истражује тему дисфункционалних односа, пише књиге за самопомоћ за оне који су искусили деструктивну моћ нарциса, проучавајући проблеме емоционалног злостављања и развијајући стратегије понашања за оне који су упали. моћ разних „манипулатора”. «.

У разговору са „преживелима од нарциса“, писац је формулисао листу радњи које треба избегавати ако сте у вези са таквим партнером. Она подсећа да су обрасци понашања таквих људи прилично предвидљиви, али можемо да сачувамо мир ако не рачунамо на њихову подршку и симпатије.

Ево листе ствари које треба избегавати када имате посла са токсичном вољеном особом, било да је то сарадник, партнер, пријатељ или рођак.

1. Немојте путовати заједно

Они који су били у вези са нарцисом често причају о томе како се њихов одмор из снова претворио у пакао. Штавише, у неким случајевима чак говоримо о меденом месецу, који би, теоретски, требало да буде један од најромантичнијих догађаја у животу особе. Одлазећи са партнером у далеке земље, нарциси стварају услове како би га изоловали и у потпуности показали своје мрачне стране.

Ако се ваш сапутник већ понашао недолично: обезвредио вас, мучио ћутањем, понижавао и вређао — будите сигурни да ће га промена сцене само испровоцирати, јер тамо где вас нико не познаје, нећете моћи да тражите подршку.

2. Немојте заједно славити посебне датуме и омиљене празнике

Нарциси су познати по својој склоности да саботирају оне догађаје који могу усрећити њихове колеге, пријатеље и партнере и скренути пажњу са њих самих, „великих и страшних“. Зато је боље да једноставно не знају да је за вас дошао важан дан.

3. Избегавајте сусрете са пријатељима са нарцисом

Често људи са нарцисоидним типом личности на забавама почињу да флертују са новим познаницима. Тако терају партнера да се брине и такмичи се за њихову пажњу. Ово може повриједити ваше самопоштовање, а да не спомињемо чињеницу да ће вам се расположење дефинитивно погоршати. „Осећаћете бол и отуђење, јер нарцис шармира гомилу, обезвређује вас“, објашњава Шахида Араби.

Важно је запамтити да нарциси имају тенденцију да стварају ове односе не само у породици, већ и на послу и у канцеларији терапеута. Међусобно супротстављају колеге, рођаке и познанике како би се осећали боље и осетили моћ над другима.

4. Одбијте да заједно присуствујете породичним празницима

Нарциси могу унапред да вас узнемире да би вас ставили у ружну светлост пред вашом породицом: погледајте, кажу, како је емоционално нестабилна! У међувремену, они сами изгледају мирно и уравнотежено на вашој позадини. „Не дајте им ту шансу! Ако је посета неизбежна, покушајте да останете мирни“, упозорава Шахида Араби.

5. Игноришите љубавне бомбе

Љубавно бомбардовање или љубавно бомбардовање су радње које на почетку везе имају за циљ да убрзају зближавање, како емоционално тако и физичко, са потенцијалном „жртвом“. Можда ћете бити бомбардовани писмима и порукама, можда ће вам бити послато цвеће и поклони — тако се потенцијални партнер нада да ће што пре створити чврсту везу са вама. Али колико добро га познајете?

У дугој вези, такве акције помажу да се партнеру врати наклоност. Нарцис вас игнорише или спушта, али ако покажете да сте спремни да се „скинете са улице“, он нагло постаје нежан и брижан. Ако вас бомбардују, покушајте да не одговарате одмах на сваку поруку, не дозволите да вам вентилатор пуни све време. Ово ће вам дати прилику да поново размислите о томе шта се дешава.

6. Одустаните од финансијских односа и уговора са нарцисима

Не позајмљујте им новац или тражите финансијску помоћ. Штавише, не би требало да улазите у било какав правно формализован однос са њима. „Увек ћете платити више за ово него нарцис“, сигуран је стручњак.

7. Ограничите вербалну комуникацију

Ако ви и нарцис имате било какав пословни или лични однос, ако прете, манипулишу или уцењују, ако је могуће, немојте о томе разговарати са њим телефоном или лично. Покушајте да контактирате путем порука или поште. А ако ипак морате да комуницирате лично, снимите шта се дешава на диктафону. У будућности би вам ова сведочанства могла бити од користи.

8. Не посећујте заједно психолога и не делите своје планове

Ако партнер показује знаке нарцизма, боље је одбити терапију зглобова. Нажалост, све што кажете у ординацији специјалисте може бити употребљено против вас. Уместо тога, боље је обратити пажњу на себе и сами отићи код терапеута. На овај начин можете пребродити своје трауме и научити да се одупрете штетном утицају нарциса.

Такође је боље да му не говорите о својим плановима за каснији живот: ако желите да напустите партнера, он може да саботира ваше покушаје да га напустите. Боље је прво припремити сва потребна документа и пронаћи сигурно уточиште, упозорава Шахида Араби.

9. Не зовите нарциса нарцисоидом

Ако свом партнеру „дијагностикујете“, наићи ћете на његов бес. Што је још горе, он може покушати да вас казни за вашу «дрскост». Када нарциси схвате да сумњате у њихову супериорност над вама, постају бесни и покушавају да казне.

Нарцисоидне особе не прихватају никакву критику на своју адресу, али су спремне на много тога да поврате власт над партнером. Највероватније ће на ваше речи реаговати или гаслигхтингом или још једним „љубавним бомбардовањем“.

10. Не делите своје најдубље ствари са нарцисом.

У здравој вези, отварамо се свом партнеру, а он то прихвата са захвалношћу и учешћем. Али ако нарцис сазна за ваш бол, страхове и повреде, будите сигурни: он ће сигурно искористити информације против вас. Пре или касније, све што зна помоћи ће му да изгледате „ненормално“, „нестабилно“, „лудо“. Када размишљате о подели важних искустава са новим познаницима, прво размислите: да ли су ови људи вредни вашег поверења?

11. Не тражите помоћ од нарциса.

Нарцисима недостаје емпатија. Знамо многе приче о нарцисоидним партнерима који напуштају и издају своје сапутнике у најгорим тренуцима свог живота. То су мужеви који имају афере док им је жена у притвору, и жене које варају супружнике који су тешко болесни или су претрпели тешке губитке. Ако имате „групу подршке“ пријатеља или породице, боље је ослонити се на њих него на некога са нарцисоидним типом личности, каже Араби.

Психолог подсећа: нисте ви криви што сте патили од везе са нарцисом, али можете смањити штету од комуникације са њим тако што ћете сазнати више о његовим навикама и понашању.