Живот у граду је пун стреса. Новинар Психологије испричао је како чак и у бучној метрополи можете научити да приметите свет око себе и повратите душевни мир. Да би то урадила, отишла је на обуку код екопихолога Јеан-Пиерре Ле Данфу.
„Желим да вам опишем шта се види са прозора наше канцеларије. С лева на десно: вишеспратна стаклена фасада осигуравајућег друштва, одражава зграду у којој радимо; у центру — шестоспратнице са балконима, све потпуно исте; даље су остаци недавно срушене куће, грађевински шут, фигурице радника. Постоји нешто опресивно у овој области. Да ли тако људи треба да живе? Често помислим када се небо спусти, редакција постане напета, или немам храбрости да се спустим у препун метро. Како пронаћи мир у таквим условима?
Жан-Пјер Ле Данф прискаче у помоћ: Замолио сам га да дође из села у којем живи како бих на себи тестирао ефикасност екопсихологије.
Ово је нова дисциплина, мост између психотерапије и екологије, а Жан-Пјер је један од ретких њених представника у Француској. „Многе болести и поремећаји – рак, депресија, анксиозност, губитак смисла – вероватно су резултат уништавања животне средине“, објаснио ми је преко телефона. Кривимо себе што се у овом животу осећамо као странци. Али услови у којима живимо постали су ненормални.”
Задатак градова будућности је да врате природност како бисте у њима живели
Екопсихологија тврди да свет који стварамо одражава наше унутрашње светове: хаос у спољашњем свету је, у суштини, наш унутрашњи хаос. Овај правац проучава менталне процесе који нас повезују са природом или удаљавају од ње. Јеан-Пиерре Ле Данф обично практикује као екопсихотерапеут у Бретањи, али му се допала идеја да испроба свој метод у граду.
„Задатак градова будућности је да врате природност како бисте могли да живите у њима. Промена може да почне само од нас самих.” Екопсихолог и ја долазимо у салу за састанке. Црни намештај, сиви зидови, тепих са стандардним бар кодом.
Седим затворених очију. „Не можемо ступити у контакт са природом ако немамо контакт са најближом природом – са својим телом, Жан-Пјер Ле Данф најављује и тражи од мене да обратим пажњу на дах без покушаја да га променим. – Пази шта се дешава у теби. Шта тренутно осећате у свом телу? Схватам да задржавам дах, као да покушавам да смањим контакт између себе и ове климатизоване собе и мирис облоге.
Осећам погрбљена леђа. Екопсихолог тихо наставља: „Пази на своје мисли, пусти их да лебде као облаци негде далеко, на твом унутрашњем небу. Шта сада схваташ?
Чело ми је наборано узнемирујућим мислима: чак и ако не заборавим ништа што се овде дешава, како да о томе пишем? Телефон је пиштао — ко је то? Да ли сам потписао дозволу да мој син крене на екскурзију? Увече стиже курир, не можете да закасните... Исцрпљујуће стање сталне борбене готовости. „Погледајте сензације које долазе из спољашњег света, сензације на вашој кожи, мирисе, звукове. Шта сада схваташ? Чујем ужурбане кораке у ходнику, ово је нешто хитно, тело се напиње, штета што је хладно у ходнику, а напољу је топло, руке склопљене на грудима, дланови греју руке, сат откуцава, тик-так, радници напољу галаме, зидови се руше, прасак, тик-так, тик-так, крутост.
"Када будете спремни, полако отворите очи." Протежем се, устајем, пажњу ми привлачи прозор. Чује се галама: у суседној школи је почео одмор. "Шта сада схваташ?" Контраст. Беживотна унутрашњост собе и живот напољу, ветар тресе дрвеће у школском дворишту. Моје тело је у кавезу и тела деце која се брчкају по дворишту. Контраст. Жеља за изласком напоље.
Једном је, путујући кроз Шкотску, провео ноћ сам на пешчаној равници — без сата, без телефона, без књиге, без хране.
Излазимо на свеж ваздух, где је нешто слично природи. „У холу, када сте се фокусирали на унутрашњи свет, ваше око је почело да тражи оно што одговара вашим потребама: покрет, боју, ветар“, каже екопсихолог. — Када ходате, верујте свом погледу, он ће вас одвести тамо где ћете се осећати добро.
Лутамо према насипу. Аутомобили урлају, кочнице шкрипе. Екопсихолог говори о томе како ће нас ходање припремити за наш циљ: проналажење зелене површине. „Успоравамо са каменим плочицама постављеним у правим интервалима. Идемо ка миру да бисмо се стопили са природом.” Почиње слаба киша. Некада сам тражио где да се сакријем. Али сада желим да наставим ходање, које се успорава. Чула су ми све оштрија. Летњи мирис мокрог асфалта. Дете бежи испод мајчиног чадора смејући се. Контраст. Додирујем лишће на доњим гранама. Заустављамо се код моста. Пред нама је моћна струја зелене воде, тихо се љуљају усидрени чамци, под врбе плива лабуд. На огради је кутија са цвећем. Ако погледате кроз њих, пејзаж ће постати шаренији.
Са моста се спуштамо на острво. Чак и овде, између небодера и аутопутева, налазимо зелену оазу. Пракса екопихологије састоји се од фаза које нас доследно приближавају месту самоће..
У Бретањи, студенти Жан-Пјера Ле Данфа сами бирају такво место и тамо остају сат-два да осете све што се дешава у њима и око њих. И сам је једном, путујући кроз Шкотску, провео ноћ сам на пешчаној равници — без сата, без телефона, без књиге, без хране; лежећи на папрати, препуштајући се размишљањима. Било је то моћно искуство. Са наступом мрака обузело га је осећање пуноће бића и поверења. Имам још један циљ: да се интерно опоравим током паузе у раду.
Екопсихолог даје упутства: „Наставите да ходате полако, свесни свих сензација, све док не нађете место где себи кажете: 'То је то.' Остани ту, не очекуј ништа, отвори се ономе што јесте.
Осећај хитности ме је напустио. Тело је опуштено
Дајем себи 45 минута, искључим телефон и ставим га у торбу. Сад ходам по трави, земља мека, изујем сандале. Пратим стазу уз обалу. Полако. Прскање воде. Патке. Мирис земље. У води су колица из супермаркета. Пластична кеса на грани. Страшно. Гледам лишће. Лево је нагнуто дрво. "То је овде".
Седнем на траву, наслоним се на дрво. Очи су ми упрте у друга дрвећа: под њима ћу и ја лежати скрштених руку док се гране укрштају изнад мене. Зелени таласи с десна на лево, с лева на десно. Птица одговара другој птици. Трил, стакато. Греен Опера. Без опсесивног откуцаја сата, време тече неприметно. Комарац ми седи на руци: пиј ми крв, нитково — више волим да сам овде са тобом, а не у кавезу без тебе. Поглед ми лети дуж грања, до врхова дрвећа, прати облаке. Осећај хитности ме је напустио. Тело је опуштено. Поглед иде дубље, у клице траве, стабљике тратинчице. Имам десет година, пет. Играм се са мравом који ми се заглавио међу прстима. Али време је да идемо.
Враћајући се Жан-Пјеру Ле Данфуу, осећам мир, радост, хармонију. Полако се враћамо у канцеларију. Дижемо се до моста. Пред нама је аутопут, стаклене фасаде. Да ли тако људи треба да живе? Овај пејзаж ме обузима, али више не доживљавам анксиозност. Заиста осећам пуноћу бића. Какав би наш часопис био негде другде?
„Зашто се чудити што у непријатељском простору стврдњавамо, долазимо до насиља, лишавамо се осећања?“ коментарише екопсихолог који као да ми чита мисли. Мало природе је довољно да ова места учинимо људскијим.”