Чигонг је кинески систем вежби дисања и покрета. Поред лековитог дејства, чигонг је повезан са религиозним погледом на свет таоистичких монаха. У овом чланку ћемо размотрити терапеутски ефекат ове праксе на такве актуелне болести као што су екцем и псоријаза у нашем времену. Према традиционалној кинеској медицини, хроничне кожне болести су повезане са неравнотежом у респираторном систему и дебелом цреву. Ако су присутне и црвене мрље које сврбе, онда највероватније постоји енергетски поремећај јетре. Генерално, запаљење указује на то да је тело погођено озбиљним стресом или сукобом. Пре него што је неравнотежа утицала на стање коже, она је већ дуго била присутна у телу. Најбоље решење за овај проблем је комбинација исхране, вежбања, техника опуштања као што је медитација. Начин живота: описано испод пиће је прилично ефикасно са кожним обољењима. Помешајте 2 кашике сока од хлорофила, 4 кашике сока од алое вере и 4 шоље воде или сока (најбоље делује сок од грожђа). Почните тако што ћете пити једну чашу дневно. Ако дође до главобоље или дијареје, мало смањите дозу. Повећајте дозу не више од ¼ дневно. Избаците из исхране млеко и млечне производе, као и зачињену храну. Андрев Веил такође препоручује узимање 500 мг уља црне рибизле два пута дневно (пола дозе за децу млађу од 12 година) за борбу против екцема (потребан је дуг курс, 6-8 недеља). Купајте се или туширајте не дуже од 15 минута. Избегавајте стероидне и хидрокортизонске масти, јер они додатно погоршавају унутрашњу неравнотежу у телу уместо да му помажу да се очисти. Доле наведене вежбе треба понављати неколико пута дневно да бисте обновили енергетски баланс.
звук плућа Седите на ивицу столице или кревета. Поставите дланове на колена, лактове мало одмакните од тела. Можете затворити очи или их оставити отворене. Почните да подижете руке испред себе. Подижући, полако их окрените према грудима. Када су вам руке изнад главе, окрените дланове унутрашњом страном према плафону. Врхови прстију обе руке треба да се поравнају и гледају један у другог. Рамена и лактови су заобљени и опуштени. Осетите како вам се груди полако шире. Опустите дах и, док издишете, изговорите звук „ссс“ као змија која шишти или пара која излази из радијатора. Док чујете овај звук, полако окрените главу према горе. Звук треба да изађе на једном издаху. Док играте, замислите како све негативне емоције, туга, депресија излазе из ваших плућа. Замислите како год желите - неки људи визуализују маглу која напушта плућа. Када завршите са дисањем и звуком, дубоко удахните и опустите се. Окрените дланове изнутра надоле и полако се вратите на колена. Поставите дланове са унутрашњом страном нагоре на колена. Осетите осећај храбрости и храбрости повезан са белом бојом која испуњава ваша плућа. Опустити. Поновите онолико пута заредом колико вам одговара и радите ову вежбу 2-3 пута дневно.
Звук печен Ставите руке на колена, дланове нагоре, лактове мало одмакните од тела. Испружите руке, држите лактове благо савијене, а рамена опуштена. Подигните руке док не досегну ниво главе. Спојите дланове и окрените их према плафону. Испружите десну страну и нагните се улево. Требало би да осетите благо истезање на десној страни где је јетра. Погледај горе широм отворених очију. Док издишете, изговорите звук „шшш“ као да се вода улила у врелу шерпу. Док издишете и испуштате звук, визуализујте лоше емоције беса које напуштају вашу јетру. Када завршите звук, удахните и опустите се. Ослободите руке, окрените их длановима надоле и полако их спустите на колена. Спуштајући се, ставите руке на колена, длановима нагоре. Опустите се и замислите позитивна осећања доброте и јарко зелено светло које испуњава вашу јетру. Понављајте вежбе онолико често колико вам одговара.