Према неким паровима, најбољи начин за зачеће детета је спонтани секс. Други више воле да испланирају одговарајуће вече, створе атмосферу и интерно се припреме. За ове парове, природне методе планирања трудноће ће бити корисне. Они могу бити од помоћи у одређивању најприкладнијих тренутака када је наше тело подложније трудноћи.
Који су најбољи дани за жену да затрудни? плодних дана, што се може одредити израчунавањем дана овулације. У ту сврху можемо користити неколико једноставних метода као што је вођење календара или мерење телесне температуре.
календар
За многе је овај метод непоуздан због утицаја многих фактора који могу пореметити менструални циклус. Дакле, жени је тешко израчунати дане овулације. Ако имамо повишену температуру или смо под стресом, онда се датум овулације може одредити само на приближан начин, а не са тачношћу до које нам је стало.
Термичка метода
Код ове методе, температуру треба мерити сваки дан у исто време и на истом месту на телу. Да би резултат био тачан, вреди купити у апотеци термометар за овулацију, који показује температуру са тачношћу од 1/100 степени Целзијуса. Ово ће вам омогућити да тачно одредите пораст и пад температуре. Наравно, резултате треба снимити и направити графикон, захваљујући коме ће бити могуће посматрати повећање и смањење температуре. Плодни дани су око три дана пре скока температуре и око 3-4 дана након њега.
"Математички метод"
Ако не желимо да прибегнемо дуготрајним методама, можемо брзо израчунати плодне дане. Само одредите дан овулације - од дужине месечног циклуса одузмите 14.
Пример: Ако је наш месечни циклус 25 дана, одузимамо 14 од овог броја и дани овулације падају на 11. дан циклуса. С друге стране, ако циклус траје 28 дана, онда ће дан овулације бити 14.
важно: у целом циклусу плодни дани не падају само на овај један дан. Обично почињу око 5 дана пре овулације и трају до 3-4 дана након њеног завршетка.
Имајте на уму да представљени метод није увек тачан. На резултат може утицати промена у исхрани, умор, стрес, једноставан недостатак сна, прехлада.
Симптоми овулације
Тело жене такође може сигнализирати њене плодне дане:
– такозвана овулациона мрља. Манифестује се малом количином крви у слузи
— болне и напете дојке, брадавице постају осетљивије на додир
– осетио бол у доњем делу стомака
Посматрање свог тела је веома корисно када планирате бебу. Међутим, без обзира на резултате наших мерења, вреди запамтити правило – што чешће водимо љубав, веће су шансе да затрудните. Због тога, поред секса са партнером одређеним данима, морате запамтити да уживате у заједничким тренуцима. Опуштање и релаксација ће свакако позитивно утицати на сексуално задовољство и плодност.