Садржај
Није само тврда или лепљива храна штетна за наше зубе. Много је писано о опасностима шећера за усну шупљину, укључујући и пића. Овде су сакупљени сви производи који на овај или онај начин узрокују непоправљиву штету глеђи зуба и десни.
Слатка пића
Газирана пића садрже врло пуно шећера, а шећер је одлично легло бактерија у устима. Поред тога, таква пића мењају састав пљувачке, што такође негативно утиче на стање зуба и гастроинтестиналног тракта.
Ова пића садрже киселину која такође уништава глеђ. У идеалном случају, након таквих пића, исперите уста обичном водом. Али често се газирана слатка пића пију без престанка само да би утолили жеђ и никоме не пада на памет да их пије водом.
Природни паковани сокови такође садрже шећер, а посебно су опасни за дечје зубе. Можете смањити њихову опасност тако што ћете сокове пити кроз сламку, а затим испирати уста водом.
Конфекција
Што је слаткоћа дуже у устима, то ће више штете нанети. Односно, гуми и лизалице су много штетније од браонија. Али пошто слатко генерално мења састав пљувачке, користи неких десерта над другима су врло сумњиве.
Шећер омета апсорпцију калцијума, а то је основа јаких костију и зуба.
Да бисте смањили штету коју на зубима наносе слаткиши, можете опрати зубе након што поједете десерт.
Иначе, чоколада је једина слаткоћа која је чак и добра за ваше зубе. Чак и ако је ово контроверзна изјава, али флавоноиди и полифеноли који су укључени у његов састав имају антибактеријски ефекат. Ово се односи на чоколаду са високим садржајем какаа.
Суво воће, супротно очекивањима, такође није тако здраво. Пошто је концентрација шећера у њима веома велика, они се такође лепе за зубе и остају у међузубним просторима. Након што сте појели суво воће, очистите зубе концем и исперите уста водом.
Брзи угљени хидрати
Такви производи, чији састав укључује рафинисано брашно, скроб, такође су непријатељи зуба. Скроб се под утицајем пљувачке одмах разлаже у шећере. Немојте потпуно елиминисати хлеб, тестенину и кромпир из своје исхране, само их замените здравим ражом, интегралним житарицама, прокуваним пиринчем и куваним кромпиром.
Кофеин
Кофеин подмукло избацује калцијум из тела доказана је чињеница. Генерално, његова диуретичка својства не дају витаминима и минералима шансу да уђу у тело.
Чак ни предности флуора и антибактеријски ефекти црног и зеленог чаја не премашују садржај кофеина и штету од њега. Пожељно је пити биљне чајеве и не претеривати са напицима од кафе.
Печено семе и ораси
Осим што зубна цаклина дуж ивица постаје тања од сталне употребе семена или ораха, сирово семе је барем корисно. Приликом пржења неки витамини, аминокиселине и масне киселине не подносе високе температуре и ослобађају штетне материје. Све ово додаје проблеме и не утиче на оштећену глеђ на најбољи начин.
Најбоље је ако купите сирово семе или орашасте плодове и мало их осушите код куће како би унутра остали влажни.
Алкохол и лекови
И једно и друго изазива сувоћу у устима, што значи да је у устима врло мало пљувачке, која је неопходна за стално чишћење зуба од плака и стварање складне ацидо-базне равнотеже, а зуби почињу да се погоршавају. Осим тога, алкохол у свом саставу има шећер, па га дуже држимо у устима, уживајући у коктелима и пићима.
Млеко
Упркос чињеници да је млеко извор калцијума, који је толико потребан нашим зубима, то је и разлог зашто тело веома брзо уноси калцијум. Млеко повећава киселост, а тело га неутралише уз помоћ главног минерала - калцијума. Зачарани круг.
И такође: хладно и топло
Емајл реагује на нагле промене температуре ширењем и скупљањем. У овом тренутку на њему настају микропукотине у које повремено улазе бактерије.
Не бисте требали пити топли чај, чак и ако су вам рецептори за бол досадни. Опекотине су испуњене не само зубним болестима, већ негативно утичу на слузницу и на крају изазивају опасне болести. Ако заиста желите да попијете хладно пиће, онда се максимално побрините за зубе и користите сламчицу за коктеле. Немојте жвакати сладолед, већ га једите кашиком нежно.
И, наравно, немојте комбиновати два процеса у једном, не појачајте ефекат. На пример, хладни сладолед не перите топлим напицима.
Буди здрав!