Један страх може изазвати други: фобофобија, или страх од страха, настаје као стање узбуне чак и пре него што се фобија покрене. Нема априори нема правог спољашњег стимулуса. Ова ситуација ишчекивања, паралишућа у друштву, може се лечити постепеним излагањем субјекта његовом почетном страху или симптомима који изазивају фобофобију.

Дефиниција фобофобије

Фобофобија је страх од страха, било да је страх идентификован – на пример страх од празнине – или не – често говоримо о општој анксиозности. Фобофоб предвиђа сензације и симптоме који се доживљавају током фобије. Нема априори нема правог спољашњег стимулуса. Чим пацијент помисли да ће се уплашити, тело се огласи као одбрамбени механизам. Боји се да се плаши.

Врсте фобофобија

Постоје две врсте фобофобија:

• Фобофобија праћена специфичном фобијом: пацијент у почетку пати од страха од предмета или елемента – игле, крви, грома, воде, итд.–, од животиње – паука, змије, инсеката, итд.– или ситуације – празно, гужва итд.
• Фобофобија без дефинисане фобије.

Узроци фобофобије

Различити узроци могу бити у пореклу фобофобије:

• Траума: фобофобија је последица лошег искуства, емоционалног шока или стреса у вези са фобијом. Заиста, након стања панике у вези са фобијом, тело се може кондиционирати и инсталирати алармни сигнал везан за ову фобију;
• Модел образовања и родитељства, попут сталних упозорења о опасностима одређене ситуације, животиње итд.;
• Развој фобофобије такође може бити повезан са генетским наслеђем пацијента;
• И још много тога

Дијагноза фобофобије

Прва дијагноза фобофобије коју лекар који присуствује путем описа проблема са којим је сам пацијент искусио, оправдаће или неће оправдати успостављање терапије.

Ова дијагноза се поставља на основу критеријума за специфичну фобију из Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје.

Пацијент се сматра фобофобичним када:

• Фобија траје дуже од шест месеци;
• Страх је преувеличан у односу на стварну ситуацију, опасност која је настала;
• Избегава објекат или ситуацију у којој је настала његова почетна фобија;
• Страх, анксиозност и избегавање изазивају значајан стрес који омета друштвено или професионално функционисање.

Људи погођени фобофобијом

Сви фобични или анксиозни људи, односно 12,5% популације, могу бити погођени фобофобијом. Али не морају сви људи који имају фобију нужно патити од фобофобије.

Агорафоби – страх од гомиле – такође су склонији фобофобији, због јаче предиспозиције за нападе панике.

Фактори који промовишу фобофобију

Фактори који доприносе фобофобији су:

• Већ постојећа фобија – предмет, животиња, ситуација, итд. – нелечена;
• Живот у стресној и/или опасној ситуацији повезаној са фобијом;
• Анксиозност уопште;
• Друштвена зараза: анксиозност и страх могу бити заразни у друштвеној групи, баш као и смех;
• И још много тога

Анксиозна реакција

Било која врста фобије, чак и једноставно предвиђање ситуације, може бити довољна да изазове анксиозну реакцију код фобофоба.

Појачавање симптома фобије

То је прави зачарани круг: симптоми изазивају страх, који покреће нове симптоме и појачава појаву. Симптоми анксиозности повезани са почетном фобијом и фобофобијом се спајају. У стварности, фобофобија делује као појачавач симптома фобије током времена – симптоми се појављују и пре страха – и по свом интензитету – симптоми су израженији него у присуству једноставне фобије.

Акутни напад анксиозности

У неким ситуацијама, реакција анксиозности може довести до акутног напада анксиозности. Ови напади се јављају изненада, али могу престати исто тако брзо. У просеку трају између 20 и 30 минута.

Остали симптоми

• Убрзани рад срца;
• Зној ;
• Тремор;
• Језа или валунге;
• Вртоглавица или вртоглавица;
• Утисак даха;
• Пецкање или утрнулост;
• Бол у грудима ;
• Осећај дављења;
• мучнина;
• Страх од смрти, полудења или губитка контроле;
• Утисак нестварности или одвојености од себе.

Као и све фобије, фобофобију је лакше лечити ако се лечи чим се појави. Различите терапије, повезане са техникама опуштања, омогућавају да се пронађе узрок фобофобије, ако постоји, и/или да се постепено деконструише:

• Психотерапија;
• Когнитивне и бихејвиоралне терапије;
• хипноза;
• Сајбер терапија, која постепено излаже пацијента узроку фобофобије у виртуелној стварности;
• Техника емоционалног управљања (ЕФТ). Ова техника комбинује психотерапију са акупресуром – притиском прста. Стимулише одређене тачке на телу са циљем ослобађања напетости и емоција. Циљ је да се траума одвоји од осећаја нелагодности, од страха;
• ЕМДР (Еие Мовемент Десенситизатион анд Репроцессинг) или десензибилизација и поновна обрада покретима очију;
• Репродуктивна терапија за симптоме без излагања страху: један од третмана фобофобије је вештачко репродуковање напада панике, гутањем мешавине ЦО2 и О2, кофеина или адреналина. Фобични осећаји су тада интероцептивни, што значи да долазе из самог организма;
• медитација свесности;
• Може се сматрати да узимање антидепресива ограничава панику и анксиозност. Они омогућавају повећање количине серотонина у мозгу, често у дефициту код фобичних поремећаја као резултат потенцијалне анксиозности коју пацијент доживљава.

Неколико савета за боље управљање фобофобијом:

• Избегавајте фобогене факторе и стресне елементе;
• Редовно вежбајте вежбе опуштања и дисања;
• Одржавајте друштвене односе и размењујте идеје како не бисте били закључани у својој фобији;
• Научите да одвојите прави сигнал аларма од лажног аларма повезаног са фобофобијом.