Патрицја Мазур, дијететичар и креатор ОКСИ протеинске дијете, креирала је згодан програм за мршављење који ће узети у обзир вашу личност. ОКСИ дијета је поздрављена као здрава верзија Дуканове дијете.
ОКСИ дијета користи се више од годину дана, до сада нису утврђени негативни ефекти. Међу несумњивим предностима вреди укључити усклађеност са карактером и мотивацијом особе на дијети, онлине налог са приступом менију и листи за куповину. У року од месец дана, људи са прекомерном тежином могу изгубити 4 кг, док гојазни могу изгубити 8 кг без јо-јо ефекта. Није ни чудо што је освојила интернет.
Звезда програма за мршављење, ОКСИ шејк од бруснице чисти и штити тело од нежељених ефеката типичне протеинске дијете, јача резултате и побољшава благостање. Богатство антиоксиданата, осим антиканцерогених својстава, спречава оштећење ћелија и успорава процес старења организма.
Најважнији и препоручени производи
Кључну улогу имају сушене бруснице, пшеничне мекиње које су богате дијеталним влакнима, чисте организам од токсина и накупљених материја у цревима, кефир и махунарке: пасуљ, пасуљ, боранија, грашак, грашак, леблебија, леблебија. и сочиво.
Међу производима који се препоручују за ОКСИ протеинска дијета, било:
бруснице, авокадо, јабуке, крушке, киви, поморанџе, малине, боровнице,
мусли, овсене пахуљице, хрскави хлеб, хељда, смеђи пиринач,
кефир, зрнати сир, млеко 1.5% масти, млаћеница, моцарела сир, природни јогурт, фета сир, хомогенизовани сир,
бакалар, туњевина, лосос, лист, шкампи,
пилеће или ћуреће месо,
спанаћ, тиквице, парадајз, зелена салата, краставац, власац, шаргарепа, купус, бибер, ротквице, броколи, празилук, бели лук, црни лук, целер, першун
маслиново уље, репичино уље,
сусам, семенке сунцокрета, цимет, провансалско биље, парадајз пире, сенф.
Људи са целијакијом и алергијом на глутен такође могу имати користи од тога ОКСИ дијета. Довољно је да из исхране избаце пшеничне мекиње, а да притом конзумирају више махунарки. Кефир у рецептима могу заменити водом људи који не подносе лактозу.
Тајна је у планирању
Деток – јача стање косе, коже и ноктију. Чисти токсине, припрема тело за пуну употребу у даљим фазама.
разградња масти – оброци богати протеинима у пажљиво развијеним, оптималним размерама. Ова недеља убрзава губитак килограма, масно ткиво се брзо сагорева.
Корак – програм укључује већу количину биљних протеина у исхрани, нпр. из пасуља, пасуља или сочива. Фаза одржава губитак тежине.
равнотежа – Пропорције протеина, угљених хидрата и масти су оптималне, а ви и даље губите на тежини. Четврта недеља доноси добре вести за гурмане, листа производа је све дужа, па могу да посегну за нечим слатким.
стабилизација – иако је мршављењу дошао крај, неопходна је међуфаза између дијете и дневне исхране. Ово ће вас спречити да добијете телесну масноћу када постигнете свој циљ.