Постоји на десетине метода личног развоја од њиховог појављивања пре неколико година. Некима је потребна пратња тренера, други се могу научити уз помоћ књиге.

više једно је сигурно: сваком свој метод! Онај ко са неким шета, ко некоме прија, неће нужно одговарати његовом колеги, пријатељу, рођаку или комшији. 

Овде смо намерно ставили по страни методе које захтевају обуку, често на неколико модула. Заиста, ове методе, које су свакако ефикасне, обесхрабрују више од једног, јер је понекад потребно много времена да се виде први убедљиви резултати. У наставку, неке методе се такође понекад користе у злонамерне сврхе, као што је манипулисање другима. То је случај, на пример, са неуро-лингвистичким програмирањем (НЛП) које неки продавци воле... 

Супротно томе, одређене једноставније методе, заиста „личне“ у смислу да долазе у обзир само ваша воља и правила којима се слажете. Често дају брзе и корисне резултате. Међутим, они не замењују теже, захтевније методе, то је једноставно „нешто друго“, због чега ћете можда пожелети да идете даље! 

Чудесно јутро, или рано устајање да би успели

Овај метод, који је измислио Американац Хал Елрод, веома је модеран у последње време. У Француској је популаризован својом књигом објављеном 2016: „Чудесно јутро” објавио Фирст.

Састоји се од померите будилник унапред 30 минута, или чак сат времена пре вашег уобичајеног времена буђења. Да, за то ћете морати показати снагу воље! Али пази. Нема начина да спавате мање. Хал Елрод препоручује да одете у кревет раније, или чак да одспавате током дана. 

Рано устајање, зашто? Одвојите време за себе. Ако померите будилник за један сат унапред, он препоручује да тај сат поделите на кораке од 10 минута. 10 минута за вежбање, 10 минута за вођење дневника, 10 минута за медитацију и 10 минута за писање позитивних мисли у малу свеску. Још 10 минута треба потрошити на читање (не шпијунски роман, већ лагана, цоол књига). Коначно, последњих 10 минута посвећено је тихој медитацији.

Наравно, ови „задаци“ се могу распоредити било којим редоследом који желите. Да би метод био успешан, морате да се трудите да будете редовни, да не остављате спорт, медитацију или писање позитивних мисли предуго по страни. 

Метода Хо'опонопоно, или метода папе Фрање

Чини се да је овај метод који је измислио хавајски психолог Ихалеакала Лен инспирисао Папа Фрања који ово редовно понавља: ​​ниједан дан не би требало да се заврши, а да родбини, породици, али и колегама није рекао „хвала“, „извини“ или чак „извини“, а изнад свега: „Свиђа ми се ти".

Ихалеакала Лен каже да ове речи треба да понављате себи, као мантру, током целог дана, а посебно када се суочите са тешкоћом, али и пре него што заспите. То је нека врста мини неуро-лингвистичког програмирања, чак и самохипнозе, али једноставног и доброћудног. 

Каизен метода, или мала промена сваки дан

Овај метод увезен из Јапана је такође лако имплементирати сам. Сасвим је једноставно поставити циљ да мењате једну ситницу сваког дана. Примери ? Засигурно знате да не перете зубе довољно дуго. Па, данас погледајте на свој сат и додајте неколико секунди свом редовном времену четкања. Једног дана ћете достићи позната два препоручена минута. И држаћете се тога.

Још један пример: желите да поново почнете да читате, али никада нећете наћи времена. Шта ако само почнете читањем књиге два пута увече пре него што заспите? Брзо ћете видети да ће вам ноћно читање постати навика, чак и ако касно идете у кревет, а време за обављање овог ритуала ће се „наћи“ природно. 

Наравно, метода је интересантна само ако себи задамо „мали” циљ, сваки дан нови… и да успемо да их одржимо! 

Сваком свој метод личног развоја

Очигледно постоји много других метода, као што је потпуно ново „правило 5 секунди“, које је 2018. објавио Американац Мел Робинс. Она једноставно заговара доносите одлуке за 5 секунди, рачунајући у својој глави ! 

Најважније је, још једном, да истражите метод који вам се на први поглед допада, на који пристајете да се придржавате, да не бисте писали, да бисте се подвргли. И када се покрене… допустите да се изненадите! 

Јеан-Баптисте Гирауд

Можда ће вам се допасти и: Како бити свој у три лекције?